ах, какой денек)))

кажется в Москву пришло долгожданное бабье лето))как красиво-то)ехала сегодня в институт и просто улыбалась сама себе)
так приятно)и еще мне как-то захотелось зарядить вас всех такими же радостными эмоциями)девочки, а давайте худеть с помощью головы)мы же все худеем идя от живота, а надо каждый день настраивать себя и психологически тоже)физ.нагрузка нужна, важна, но так же вводите в свой "рацион" и психологию)я лично глубоко уверенна, что все наши лишние киллограммы от невысказанных эмоций и от нереализованности..по большому счету все идет от этого..если не брать такие случаи, как заболевания...хочу посоветовать вам(уж сильно не критикуйте, это все от моего опыта) настраивать себя с вечера, так как утром мы не всегда просыпаемся в хорошем настроении, да кто му же по утрам оч мало времени...имеенно вечером мерейте ту одежду, в которую не влезаете..но делайте акцент не на том что и где у вас выпирает и что это все очень печально..подойдите творчески)))смотрите на это как на то, что есть куда совершенствоваться)да, наверно вы сейчас сидите и улыбаетесь...мол какая чушь, так как мы всегда расстраиваемся, когда плохо выглядим..НО!!вы попробуйте смотреть на себя проще и любите себя!!лишние кг еще не значат, что вы не так привлекательны!!!уж, поверьте мне!я всегда была пышечкой..не могу сказать, что толстой...но жирики были..и тем не менее всегда быа уверенна в своей красоте..тем более слышала в качестве подтверждения комплименты от молодых людей)
продолжаем психологическое воздействие тем, что пишем вечером для чего мы худеем. только не пишите какие-то расплывчатые цели вроде того, что я хочу похудеть, чтобы лучше выглядить..это и так и нам и вам понятно..лучше напишите, что хотите услышать комплимент\похвалу\восторг от вашего мужа\бойфренда\коллеги по работе\шефа\подруги) или что вы оденете вон то маленькое, облегающее платье)вы просто поймите, что "абстракция" мало помогает..нужны конкретный цели.
идем дальше..некоторым легче худеть, когда начинается новая жизнь..смените имидж, стиль и тогда вам захочется и изменить себя
к тому же каждый вечер не думайте о том что и сколько вы съели. подумайте лучше о том, что вы сделали для себя..конкретнее для своего преображения!учитывайте каждую мелочь.даже то, что вы поднялись пешком по экскалатору...начните гордиться собой!
и помните, жизнь у нас одна!не стоит наедаться сегодня как в последний раз!лучше отложите это на потом..в вашей жизни обязатльно будут еще мороженные, пироженные, но только это будет чуточку попозже)

зы ЛЮБИТЕ СЕБЯ!!!!