С возвращением!!!!

:heart: С возвращением!!! :heart:

Как приятно вернутся в роные просторы интернета)))

как и раньше, я вегетарианка! но совершИв ошибки, свойственные всем вегетарианцем в начале пути, объедалась сладким и запрещенным, аж противно!!!! ну теперь все, зарабтала себе проблемы с желуДком, теперь нормальная система питания и все! больше мне ничего не нужно! и Худеть ХудетьХудеть!

Очень понравилось:

«Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке»

Решила ни на диете сидеть, а на системе питания, своей системе питания!

-ОТказ от СЛАДКОГО, ЖИРНОГО , МУЧНОГО(КРОМЕ ХЛЕБА ПО УТРАМ) И ВСЕГО ВРЕДНОГО( ЧИПСЫ,ОРШКИ ЖАРЕНЫЕ, И Т.Д)

-ЕСТЬ В РАЗУМНЫХ ПРИДЕЛАХ!!! МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ , И ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ЕСТЬ, СЪЕШЬ ЯБЛОКО ИЛИ ГРЕЙПФРУТ, А НЕ ХОЧЕШЬ ЯБЛОКО ИЛИ ГРЕЙПФРУТ- НЕ ХОЧЕШЬ ЕСТЬ!

- ВОДА, НЕОТЕМЛЕМАЯ ЧАСТЬ ! ПИТЬ, ХОЧЕШЬ ЕСТЬ - ПЕЙ ВОДУ!

-САМЫЙ ПОСЛЕДНИЙ ПРИЕМ ПИЩИ ДОЛЖЕН БЫТЬ ДО 19-30 И ВСЕ! А ДАЛЬШЕ ЧАИ И ВОДА!

-И КОНЕЧНО СПОРТ СПОРТ СПОРТ!!! СКАКАЛОЧКА, ОБРУЧ И ЛЕГКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС И БЕДРА И ТАЛИЮ! КОРОЧЕ НА ПРОБЛЕМНЫЕ МЕСТА!

-И КОНЕЧНО ОБЕРТЫВАНИЯ И МЕДОВЫЙ МАССАЖ! ВОТ ВРОДЕ И ВСЕ!

НАЧАЛА ТАК ,С 30 ЯНВАРЯ С ВЕСА 73 КГ И СЕГОДНЯ 7 ФЕВРАЛЯ И ВЕС 71.2 КГ! А НУЖНО СБРОСИТЬ ДО 60 (А ТАМ ПОСМОТРИМ!)

КАЖДЫЙ ДЕНЬ МНЕ НЕОБХОДИМО СБРАСЫВАТЬ ПО 200 ГРАММ! ДАЙ БОГ !