Питьевой день (почти)

Говорила с тренером по вопросу питания: я признаюсь - не могу жить без мяса, но есть его каждый день мне не хочется. И я задалась вопросом, когда лучше есть мясо в день тренировок или наоборот - между. Тренер мне посоветовал в дни тренировок есть что-то более "легкое", рыбу например, а в дни отдыха - мясо. Мне интересно ваше мнение, кто занимается, подскажите ваши мысли.

Завтрак - 6:40 - порция овсянки (традиционной), запаренная кипятком, горсть кураги.
Перекус- чашка черного кофе, 2 чашки зеленого чая с молоком.
Обед 13:10 - порция куриного бульона с зеленым луком и половинкой яйца.
Полдник - 16:30 чашка чая с молоком (50/50)

Физическая нагрузка:
10 мин бег, оказывается я бегаю не правильно))))) Надо с уклоном и еще ноги высоко не поднимать))))
50 мин - силовые тренировки. Отжиматься стала "по взрослому"))