30 янв

Всем приветики) 3- х дневная разгрузка на кефире закончена. Сегодня отвес:-900 гр , до разгр вес был 85 кг с копейками, сейчас 82,6 . Результат на лицо, хотя переносилась разгрузка конечно же тяжеловато. С сегод дня начинаю закрепление результата. Питалка: З: кофе+150 гр творога, о: рыбный суп 250 гр, у: 100 гр творога, кефир, 1 грейпфрут.