Всем привет!

Главные вкладки

Изображение пользователя валюша.
сб., 18.07.2015 - 08:17 — валюша

Всем привет!
С ужасом смотрю на весы и попытки вернуть вес терпят фиаско.
Мой любимый вес 64 кг. А вот 5 сверху уже прилипло. :blush2:
Что я делаю? Я не ушла в зажор, я просто позволяю себе иногда есть хлеб. Не каждый день, но ем. Еще я ем сырники, вернее 1 на работе , все топчут булки, кексы, я выбрала наименьшее из зол.
Забросила разгрузочные дни.
Из хорошего. Обязательная гимнастика утром. Вторник баня с бассейном. Катание на велосипеде -3-4 раза в неделю.
Тело подтянулось, ножки стройнеют, но они огромные. Объем бедра 61 см. Остается только диета , а я не хочу на ней сидеть. Потому что на диете нельзя сидеть всю жизнь. Но и такой пышножопой я тоже не хочу быть...
Программа: Баня, велосипед, разгрузочные дни и зарядка. Да, нужно увеличить количество воды.
Была на встрече "Азбука здоровья". Там весы показали чуть выше нормы количество жира и ниже нормы количество воды. Менеджер посоветовала увеличить количество воды и она вытеснит жир.
Все нормально, но не радостно. Буду стремится к радости - стать стройной !
Удачи вам, девчонки! Берегите себя!


Моя диета: диета Дюкана

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — сб., 18.07.2015 - 09:00

валюша! милая, ты все правильно делаешь, вот только где то ты или ошибаешься или нам не договариваешь. обычно на таком риьме с баней и великом худеют хорошо.
а ты набираешь. не порядок.
в тебе море обаяния, хосется приехать пообниматься и попить чаю в саду)

Изображение пользователя валюша.

валюша — сб., 18.07.2015 - 10:30

Надюша, привет! Рада тебя слышать.
Да, нет я вроде все пишу. Но после 50 сложно держать вес. Это уже "не от котлет, а от лет."
Биологические весы показывают на 2 года моложе, но наверное я ем много (большие порции) а не вид еды. Т.к это в основном курица и овощи, соевый соус, горчица. А иногда хлеб, регулярно сырник и творог, йогурт.
Хотя, наверное вредности я поглощаю даже не запоминаю... в обмороке girl_dance girl_haha Все с воздуха не берется.
А худеть нужно.
Спасибо за комплимент. Приезжай на обнимашки, чаечек будем пить.


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — сб., 18.07.2015 - 10:36

ой. от лет. какие твои годы!) в 70 будешь вздыхать и на лета грешить, а пока я вижу вполне себе молодую еще женщину!
ищи в еде подвох.
может соевый соус, запросто может подтолкнуть к набору веса.
может надо крупы какие побольше ввести.
даже не знаю чего еще придумать!

Изображение пользователя валюша.

валюша — вс., 19.07.2015 - 07:38

Балуешь меня комплиментами. girl_in_love
Да, нужно искать подвох. Это может быть сладости, солености и мучное.... Просто, я сегодня покушала, а оно проявится через дня 3... Назавтра нет привеса, а потом на весы и "оо."


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 20.07.2015 - 02:28

да, в еде всегда где-то кроется подвох... и у каждого он свой...
у кого-то работает диета, у кого-то система питания, у кого-то ПП, кто-то работает с собой и живет на ИП... в общем каждому свое...

и возраст тоже замедляет обменные процессы, к сожалению, это так...

в общем посмотри на свое питание... на калорийность (1200-1500ккал), на жирность продуктов (чем меньше, тем лучше), на углеводистость продуктов (как можно меньше именно простых углеводов), на количество продуктов (порции разовая должна быть не более 300 гр), кушать как можно больше свежих овощей!!! И водички побольше...

Думаю все ты знаешь... и это не диета... не призываю тебя что-то прекращать есть... просто обрати внимание на качество пищи... :)

Изображение пользователя валюша.

валюша — ср., 22.07.2015 - 21:37

Мой мозг работает "если можно, можно все..." И в этом главная беда. Вот мне нужны жесткие правила. Иначе моя фантазия уводит меня с пути истинного. Но борьбу я не оставлю и верну свои 63, ведь иначе я не влезу в белую шубу. girl_haha
Просто я не нашла свой рацион на пп. Что б вкусно и полезно и худеть. Получается все правильно в течении дня, а потом ...мороженное. :blush2: Все испорчено, вес растет. Борюсь , и не остановлюсь.
Спасибо за поддержку. :smile_vesna:


Моя диета: диета Дюкана

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • gogodancer