- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
04.12.2022
Главные вкладки
вс., 04.12.2022 - 19:00 — June
Отчетная дата:
04.12.2022
Всем привет!
Питание на 1350 калорий, БЖУ - 106 / 56 / 103
З - лещ запеченный, яйцо вареное, бутерброд с соленым огурцом и сыром
О - свекольник на куриной грудке, запеканка из творога с тыквой, йогурт с семенами чиа и голубикой, виноград - выглядит много, но просто надо было доесть все остатки
У - маш с овощами, азу из говядины с солеными огурцами
ПУ - пудинг
Сегодня я 1.5 часа собиралась на стадион, честно, почему-то было очень мне лениво, но пересилила себя, отлично прошлась, а ведь если бы не пошла, то портила бы себе настроение весь день, что такая я ленивая ..опа. Нет, я над собой не издеваюсь, если бы чувствовала себя плохо, или еще что, я бы себя и не заставляла, а сегодня была просто элементарная лень, хорошо, что пошла.
Приготовила свекольник, очень вкусный получился, сварила кашу пшенную с тыквой. Поиграла на ф-но, еще надо вечером после ужина прогуляться.
Всем удачи!
Диеты на www.nadietah.ru
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии