30.07.2023

Доброе утро! 
Вчера не удержалась, выпила чашку кофе со сливками с шоколадной зефиркой и маленькими кусочками орехового щербета. Прямо помутнение сознание произошло. Нельзя дома такие продукты держать, но старший сын у меня такой сладкоежка! Корить себя не буду, будем считать это такой читмилл. Вообще, конечно, сахар зло, ограничивать по максимуму надо.
Сегодня у меня самолет, почти две недели буду на море. Вес сегодня 82.0. Решила написать сюда и пообещать держать себя в руках. Нет, от радостей отпуска отказываться не буду, не хочу даже. Но и в отрыв уходить не собираюсь. Тем более, у меня медикаментозное лечение от эндокринолога. В общем, после отпуска сразу отчитываюсь, что и как. Мне не должно быть стыдно за набранные килограммы ни перед собой, ни перед вами, да-да! Надо держать строй! 
Всем отличного воскресного дня, балуйте себя, хольте и лелейте, наслаждайтесь летом, его осталось так мало! 
Аффирмации:
Стройность - норма моей жизни.
Стройность - это одна из форм любви к себе. 
Принцип моего питания прост - я ем и пью лишь то, что для меня полезно.

Удачи всем! 

Питание:
черный кофе
10.00 два яйца с помидорками, сосиска, два хлебца, кабачковая икра