Новые упражнения, коте на лестнице+ результаты измерений,которые разместить не в силах(

Засиделась ночью в интернете. Натаскала к себе короткие ролики с упражнениями и с рецептами пирогов. Не подумайте ,что это идиотизм. Пироги только печь люблю. К сладкому и выпечке, как к еде, я равнодушна.
Утром массаж, Вакуум, к упражнениям добавила новые ,очень простые- для сушки ног. Занималась под ролики . Очень понравилось так делать.Потом Планка и на лестницу. Там  встретила молоденькую кошечку. Кто-то ее подкармливает,на площадке между пролетами ступенек стоит двойная миска и постелена пеленка для туалета. " Ну что, кисуля, "- сказала я. Киска подошла, стала тереться о мои ноги и мурчать, даже прошлась язычком по моей травмированной ножке.Я отправилась дальше и она со мной. Думала, что на 1 этаже попроситься на улицу. Нет. Побежала за мной наверх. На своем этаже я с ней попрощалась и закрыла за собой дверь тамбура. За моей
 спиной раздалось мяуканье. Грустно. Очень хорошая киска.Но не могу я ее взять к себе. Все ,жившие у нас кошки, обязательно писали на кровать. Подруга говорит, что если одна отметила, хоть обмойся,все остальные тоже это будут делать.
На пробежке увидела как готовят трассу к забегу и сам народ. Они пока тусовались в беседке. На поставленном столе термосы и кружки. Музыка. Ребята и девушки возраста ближе к 30 и за 30.Все подтянутые, веселые. По виду сплошные айтишники. "Интеллигенция,"- подумала я.
Сегодня шла чуть медленнее и слушала Рассказы онлайн. Завтра надо не забыть наушники.

Позавтракала гречкой с салатом и куриной грудкой. Надо есть белок.
Еда вчера.2 завтрак. Бутерброд из перца и слив. масла. Говорят витамин Д надо заедать жирным. Обед Борщ. Полдник. Жар. рыба с картошкой.Очищенные семечки Ужин. Куриная грудка с салатом Пятерочка.
Выпила почти 3 л. воды.
Р. s.Утром обмерилась, хотела разместить замеры, для истории похудения это надо. Да рука не поднимается.Очень стремно всё.