Потная лошадь начинает забег!✌️

Утром забыла встать на весы...😐все думаю, что делать, с чего начать, что делать с питанием?... вспомнила о женщине, которую заочно знаю.. ну как знаю, она работала в моей организации пока я была в декрете. А когда я вышла с декрета- она уже уволилась. Она врач, диетолог. Когда она работала, она всех "посадила" на свое питание, и люди реально похудели!!! Нашла ее в интернете, сейчас она этим зарабатывает... лично меня, пока, жаба душит платить за консультацию, но есть и видео бесплатные.. дважды пыталась посмотреть ее видео о питании, вникнуть, и дважды просто засыпала...она так монотонно бла бла бла, я отключаюсь. Краткий смысл, что она за интервальное голодание и разгрузочные дни. Она обьясняет это и инсулином, сахаром, окислением в клетках..а мне, в состоянии преддиабета, как раз все это и прописано! 🤔Вот с утра и назначила себе интервал: ем с 8 утра до 14.00, т.е.6 часов, потом не ем вообще, пью воду... сегодня попробую почитать про это дело...хожу мокрая и потная, аж со лба течет.. мокрая лошадка! Еле ребенка в сад отвела, блузка прилипла к спине.. уже успела сьесть: мандаринку, мясо на гриле- 200 гр, 1 свежий перец, добавлю на обеде йогурт..не знаю чего хочу...вечером упражнения как их осилить пока не знаю, тк сейчас работаю по 12- 13 часов и возможно буду дома только после 9...НО, НАДО!!!!🙈