ПН 24-06-2024

приветики
Были очень жаркие выходные, а так как накопилось очеь много дел на даче я вкалывала несмотря на жару. понимаю что с меня семь потов сошло и это весго лишь вода, жирок даже толком не поплавился. вобщем была очень удивлена весом в понедельник, даже пару раз перевесилась. Буду стараться его держать а то и преуменьшать))) Боюсь даже теперь что то сладкое съесть, хочу закрепить вес, хотяб пару деньков продержусь.
По еде на сегодня:
З - рис с курятинкой, св огурец, и маленькое вареное яйцо Чай чер.
О - греча и маленький мясной медальон тушеный, св огурей, чай чер
У - салат с молодой капустой, огурцом, бутер черный хлеб и ветчина, чай зеленый
По физ активности:
пройдусь быстым темпом поздно вечером по району один кружок (4 -5 км примерно) , и упры на пресс сделаю.
По уходу за кожей: из-за отчуствия горячей воды  - поплескаюсь с тазике и новый какой то крем от растяжек попробую .
Всем отличного бодрого задора на новую рабочую неделю!!!!

У нас продолжается жара, прям зной жаркий более 30 в тени. не было ни одного дождя почти месяц. Где то все выливается не у нас)) Ждем , а особенно природа ждет водички

Сирень на даче цветет: