3 день

Вобщем уже даже стала наедаться определенным количеством еды.Под вечер конечно всегда тяжело,ночью даже сложно уснуть,потому что хочется кушать.Вроде как и не на совсем жесткой диете,чтоб вобще не есть,но все же,еда легкая и чувство насыщения быстро проходит.И как я еще держусь?Просто очень очень хочу).
Теперь у нас в семье каждый отдельно готовит себе есть)..

Сегодня:

Меню на третий день диеты:
Завтрак - 50 грамм вареного риса и одно яблоко.
Обед - салат из отварного риса, огурцов и жареных на растительном масле грибов - всего 150 грамм.
перед ужином хотя этого и нет в диете выпила стакан яблочного сока(без сахара).
Ужин - 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареной капусты(заменила на кабачок).