Всем привет, ищу всех кто на ПП

Всем привет!

С сегодняшнего дня начинаю правильно питаться и худеть. Прошу помощи...

В том году мне удалось скинуть 8кг. но потом (лето, перекусы гдепопало) все набралось снова. но да ладно. Питаться составляя меню мне не удается, почему то меня хватает максимум на неделю(как себя приучить этому не знаю просто) Обычно открываю холодильник и блюдо "перед глазами" . Эта неделя будет посвящена именно этому(составлению меню заранее), если есть кто успешно этим занимается - поделитесь секретом.
Примерное меню будет выглядеть и выглядело так:

завтрак 6:00 -- каша, или творог, или яичница(омлет)

второй завтрак 9:00-10:00 фрукт(на многое у меня аллергия, поэтому выбор не особо велик). или салатик из свеж.овощей с олив.маслом

обед 13:30 - 14:00 - обычно это овощи тушеные с курочкой, люблю брокколи, цв.капусту,стр.фасоль заправленные яйцом..ммм...

полдник быват не всегда, но стараюсь не пропускать... с сегодняшнего дня это будет кефир, или чтото кисломолочное (удобно просто)

ужин не позднее 18:00 опять кур грудка, или кваш. капуста... то есть овощи и белок...

Вот питаюсь я так уже с середины января, но вес ползет вверх.. что не так??

Тренировка.. пока только дома.. возможности нет..