Уверенно иду к цели.

Так давно ничего не писала, что решила чиркнуть пару слов.
Заходить на сайт вошло в привычку. Как бы ни была занята сюда захожу каждый день. Читаю практически всех, комментирую редко, потому что не всегда удобно и времени не особо. Но уже есть любимые дневники, есть девочки на которых хочется равняться, благодаря которым веришь, что все получится. В такой компании легче держать равновесие. Как много примеров, когда пусть и срывались, но брали себя в руки и шли дальше, а иногда и начинали сначала, но добивались поставленных целей.
С питанием все в порядке. Все как и планировала, только немного скорректировала и иногда корректирую по ходу в зависимости от обстоятельств и желаний. Но базовые правила те же: ем 5 раз в день, последний прием пищи не позже 7, воды 2 литра, на завтрак всегда ч.л.перги и через пол часа гречневая или овсяная каша, полдник- яблоко,( в выходные любой фрукт, на работе не удобно чистить) , обед- хлебцы (уже подобрала вкусные для себя) с огурцом , перцем, морской капустой или тушеными овощами без масла с приправами , полдник- большая порция зерненого творога(обожаю), ужин разнообразные салаты из овощей без масла с лимоном и соевым соусом, иногда отварная фасоль. Пью кофе эспрессо без сахара (очень люблю именно горький), иногда зеленый чай. Делала 2 раза разгрузочные дни на кефире (нашла очень вкусный 1.5 %) без графика, просто в те дни, когда хотелось- очень понравилось и прошли легко. Мясо, птицу не ем. Рыбу временно тоже. Сахар, выпечка,хлеб и жареное исключены полностью.
Спорт каждый день кроме выходных. Так и продолжаю скандинавскую ходьбу. По часу каждый день по лыже-роллерной трассе на спортивной базе с той же компашкой. Мне нравится. Уже втянулась. Занимаемся практически в любую погоду.
Вес уходит. Сегодня весы вообще показали 67.5! Завтра если не будет привеса поменяю линейку , пока оставлю 68. Мне уже совсем чуть-чуть до "ИМТ в норме" . Психологически это очень приятно) . И до 10 сброшенных кг здесь на сайте совсем чуть-чуть. Надеюсь, так пойдет и дальше и ничего не случится такого, что смогло бы меня остановить.
Всем успехов, хорошего настроения и веры в себя!!!! Спасибо за то, что вы есть, такие умницы!)