Всё как всегда не смотря на срывы в питание!!!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя irina.
вт., 24.02.2009 - 17:31 — irina

Урто- бодифлекс, отжимание- 60 раз, пресс верхняя часть 40 раз, нижняя часть 30 раз, махи ногами по 100 раз, упражнения для попы по 50 раз, наклоны по 50 раз, повороты по 50 раз. и холодный душ в заключении.
Питание на сегодня :::: утро был кофе и сыр с бородинским хлебом 40 гр. В обед был Зелен. чай и сыр, Ужин будет варёная свекла с раст. маслом, гречка и чай.
Думаю что на этом всё на сегодня . Удачи всем!!!!!!

Дыхательная гимнастика

Это я.

Нравится: 
0

Комментарии

Золушка — вт., 24.02.2009 - 18:56


а ты уже здорово продвинулась, так держать ! )) как ощущения? ) чувствуешь изменения? а что такое бодифлекс? типа аэробики?


весы сломались(

Изображение пользователя irina.

irina — вт., 24.02.2009 - 21:12

бодифлекс это дыхательная гимнастика-- разработанная американской Грир Чайлдерс-- упражнения обогащают кровь кислородом. Но нет это не аэробика. От постоянной зарядки конечно ощущения просто супер-- это уже как допинг. Удачи!!!

Это я.

Изображение пользователя Любаша.

Любаша — ср., 25.02.2009 - 13:48

Ирина, подскажи, плиз, а как долго ты занимаешься Бодифлексом, дело в том, что я пробывала, но у меня через неделю в области грудной клетки такая тяжесь появилась и дышать было тяжело... Я это связала с Бодифлексом и перестала им заниматься, хотя мне очень нравилось, люблю упражнения на растяжку...

Изображение пользователя irina.

irina — ср., 25.02.2009 - 13:56

Занимаюсь я только месяц, но вот неделю назад появилась боль ужасная в области грудной клетки. , днём ещё ничего, а ночью просто ужас сдавливает и грудь и со спины уснуть не возможно, тоже не знаю что делать пока занимаюсь, муж правда отправляет в поликлинику, а я даже не знаю к какому врачу обращаться. Вот так.

Это я.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer