Сколько раз замечала - при приближении к отметке ... ... 9 начинаю тормозить пятками. Сейчас фактически неделю не могу съехать с 130 на 129. А чего бы сложного? 600 гр. осталось. Но фиг вам. И так каждый раз.
Вчера обколола колени. Потеря объема небольшая - 1.5 см. Но в целом более гладкие. Дня через три банкой обработаю.Поглядим что будет. Если не очень страшно - выложу фотографии.
Мамин ДР сильно притормозил процесс. Без торта и алкоголя я прожить могу. Но мамина маринованная рыба прервала диету на 4 дня. Не объедалась, поэтому вес очень медленно снижался и эти 4 дня. Но сегодня у меня снова меню Понедельника. В обед на этот раз апельсины, или киви.
Если на обед фрукты, то ужин будет часа в 3-4 и я объемся. Не представляю, какие фрукты можно есть на обед, чтобы не начинался жор. Если бананы нельзя, финики нельзя, виноград нельзя?
На обед цветная капуста. Сварила 10 минут и положила в аэрогриль на 15 минут. Яйца не варила, а взбила с зеленью и специями и полила капусту. Надеюсь можно будет есть.
Из лишнего в меню добавился сулугуни и два помидора. "Ужин" состоялся в 16.00 Объелась. Но есть больше не хочется. Видимо схомячу еще апельсин и кофе без сахара. В принципе не так уж нагрешила.
Есть хочется, нервничаю... О чем думала, когда решила начинать в ПМС - не понятно. Есть по расписанию во время месячных не буду. Сохраню сочетания продуктов, разобью на пять приемов. После окончания сяду с первого дня.
Надо медитировать начать.
Четверг
На завтрак ежедневный: 2 яйца и 1/2 грейпфрута (апельсина).
Обед: в любом количестве один вид фруктов.
Ужин: листья салата, вареное (жареное) мясо.
Месячные начались и как следствие - отек. Причину понимаю, но все равно не приятно. Плюс устроила себе второй ужин вчера. За 4 часа до сна, из продуктов по схеме, но второй. Злая я.
За вчера, 21.12.2024За прошлую неделю За ноябрь 
Новые комментарии