Блог KseniaV

темный шоколад (lindt с перцем) 150 ккал
2 бутерброда с cream cheese
печеньки 230 ккал
1 банан
Caprese sandwich (большой)
энергетический батончик 220 ккал
1 кусoк черного хлеба
1 яйцо
йогурт с ягодами и мюсли
сушеные манго

темный шоколад (lindt с перцем) 100 ккал
печеньки 230 ккал
клубника
хлопья с молоком
суп из цветной капусты (он был белый и чувствовалось что-то молочное, наверно в нем были сливки какие-нибудь)
крекеры (с супом)
картошка фри
кетчуп
горячий шоколад
гречка с молоком
1 яблоко

печеньки 230 ккал
1 банан
горячий шоколад (случайно - но это был просто расплавленный темный шоколад с молоком)
салат (зелень , помидоры, огурцы, авокадо, blue cheese, cheddar, бальзамический уксус)
2 куска черного хлеба
1 яйцо
йогурт с ягодами и мюсли

2 бутерброда с cream cheese
каша 80 ккал
энергетический батончик 220 ккал
томатный суп
tun wrap
гречка с молоком
клубника
печеньки 230 ккал

30 min hula hoop

темный шоколад lindt 300 ккал - не удержалась, это не та, которая с перцем (ее много не съешь), а со смородиной..
2 бутерброда со шпротами
жвачка 100 ккал
starbucks strawberry smoothie 300 ккал
mushroom barley (ячмень) soup
печеньки 230 ккал - купила такие маленькие в упаковках чтоб утром по дороге на работу есть, и случайно скушала чуток

2 бутерброда с cream cheese
1 яйцо
1 яблоко
2 бутерброда со шпротами (8 шпротин)
салат ( 2 огурца, пол желтого перца, помидоры черри, зелень, фета (калорий на 100 максимум), оливковое масло)
2 куска черного хлеба
темный шоколад lindt (200 ккал)

хлопья с молоком
tuna wrap
энергетический батончик 110 ккал
мока и кусок торта (тоже мока) - и мне вообще не стыдно, +0,8, я расстроилась! могло быть и хуже

хлопья с молоком
1 банан
smokehouse salad (зелень, чеддар, лук, грибы, помидоры, кукуруза, огурец, кинва, соус типа майонеза) 500 ккал
энергетический батончик 220 ккал
1 кусок черного хлеба
1 яйцо
йогурт с ягодами и мюсли (около 400 ккал)

1 яйцо
1 кусок черного хлеба
1 маленькая долька сушеного авокадо
хлопья с молоком

1 яйцо
1 кучок черного хлеба
1 яблоко
хлопья с молоком
салат (зелень (большая часть салата), помидоры, огурцы, авокадо, blue cheese, cheddar, бальзамический уксус)
1 леденец
йогурт с ягодами и мюсли ( калорий 400)