Моя история.

Чай кофе кефир, это хорошо. А из еды то что есть будешь?

Милая, чтобы похудеть, нужно кушать, как бы странно это не звучало. Забудь о диетах, не порти свою жизнь, и учись на чужих ошибках. Я сама пересидела на куче диет, и вес только возвращался с излишком! Когда ты совсем голодаешь, твой организм теряет мышечную массу, потому что мышцы, это быстрая энергия, а жиров уходит не много, организм хранит их "до худших времён". А потом, когда ты начнёшь кушать больше, чем нужно, а после такого рациона это случится обязательно, ты наберёшь ещё больше, так как ты замедлила метаболизм, сжигая мышцы. В общем, формула проста и без диет: сжигай больше, чем получаешь. Кушай, когда правда хочется, а не когда скучно или грустно, и добавь спорта или гуляй побольше, и похудеется само собой, только дай время, в неделю твой организм може сбрасывать до одного килограмма жира, так что даже 500 грамм - это супер!)