Теплая вода + вакуум

С утра сделала упражнение Вакуум и выпила теплой воды. С непривычки не очень-то вкусно. На "пробежке" поднялась сегодня до 5-го этажа, час тусила в парке.

Дальше массаж живота. Он разминается уже лучше).
На завтрак кефир. Больше ничего не хочется.
Еда вчера.Обед : кур. желудочки с тушеными овощами + кефир.Ужин: цыпленок под гнетом с вареной кукурузой + болгарский 🫑 перец.
Съедено всего было больше , чем нужно, но к счастью с утра вес тот же.