Блог Юлия59

Возвращаемся к старой цели - 57! Не едим сладкое и мучное, не едим после 18, записываем съеденное!
Я смогу!

завтрак
овсяная каша
3 малюсеньких оладушка
круасан
кофе с молоком

обед
фитнес
80г кешью
50гсникерс

ужин
сырный суп
1 кусочек хлеба с отрубями, на нем хумус и кабач.икра

сникерс, оладьи и круасан лишние точно.

вот и прошло 2 года как я здесь не появлялась, и ник Юлия59 (мой вес в 2009 году) можно менять на Юлия64!!! печально, но все в моих силах, плюс ваша поддержка, я уверенна, вернут меня в былые формы.
итак, даю установку на следующие дни- жирное, сладкое, мучное НЕ ем!!
удачи мне=)

сыр 300г=0
курин грудка=0
салал (помид 100г, огурец 100г, олив масло)=3,8+3,8=7,6
творог 200г=4,4
кокао со сливками пару глотков=3
и 3 жвачки = не помню сколько уе
кола лайт 0,5 (сама не пью эту дрянь, но сегодня потянуло)=0

Опять решила сесть на кремлевку.
12-00 омлет из 3 яиц+ молоко=1,5 и 2
14-30 100г кваш капусты и 3 сосиски=3 и 1,5
18-00 100г кваш капусты и 3 сосиски, 50г копченого сыра=3 и 1,5
21-30 100г кваш капусты и 2 сосиски=3 и 1
итого:16,5 уе

КД нет 10й день. Не беременна точно. У вас такое было? Может диеты повлияли.

Девочки, что-то я расслабилась. Ничего не хочется, только есть и есть. Даже сладкое немного себе позволяю, хотя недавно спокойно обходила его стороной. Вот и на ночь сейчас объелась фруктами и 1 выфлей.

Все, отпуск окончательно закончен. Завтра выхожу на работу. Лечу в Берлин.
11-00 котлета, рис, вафля, несколько кусочков колбасы
15-00 борщ (без мяса и картофеля) и 2 кус. колбасы
16-30 200г низкокол. творога
17-00 рис с морковью

11-00 2 котлеты и 2 вареных яйца
13-00 борщ (без мяса и картофеля) и тушенная капуста
14-30 милкивэй 26г
17-00 борщ, 200г легкого творога и свежая капуста, кусочек твикса
19-00 200г творога
21-00 100г того же низкокал творога

Вот сижу я сейчас и безумно хочу есть. Итог-жую капусту. Как она вообще, на ночь не вредно?