велотренажёр

Главные вкладки

Изображение пользователя Marie89.
вс., 15.03.2009 - 22:35 — Marie89

привет девочки! я занимаюсь на велотренажёре, но вот не знаю сколько на нём надо ездить, чтобы был результат...особенно беспокоят мышцы бёдер и живота...может кто занимался и занимается на велотренажёре...помогите, пожалуйста, советом)))))))

Бег, вело, плавание…


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — вс., 15.03.2009 - 22:40

нагрузку поменьше и крути педали побыстрее. Пульс должен быть 120-130. Я занимаюсь по 40-60 мин.

Изображение пользователя Marie89.

Marie89 — пн., 16.03.2009 - 00:56

спасибо...попробую...надеюсь принесёт результат...


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 16.03.2009 - 04:51

лучше беговая дорожка - ходить по ней со скоростью ок.7 км/ч - так лучше худеешь и задействованы многие мышцы, в том числе и живот и бедра!


рост 177см

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • zulenka