День 1. Диета Дюкана: Атака

Привет, друзья по несчастью!
Целых 5 лет я то появляюсь на этом сайте, то исчезаю. Но это не значит, что моя борьба прекращается. Последняя запись была сделана 2,5 года назад. На тот момент мой вес был 62,5кг. Тогда я готовилась к поездке в Майами, результат усилий был сносный, я даже неплохо вышла на некоторых фотографиях. Но с тех пор многое изменилось не в лучшую сторону. Конечно же, исполнив свою мечту - поездку в США, я махнула на себя рукой и принялась заедать свои печали. Не то, чтобы я специально ела. Я просто перестала следить за весом и тем, чем питаюсь. Когда предстоял отпуск, я за месяц-два садилась на жесткую диету - одни грейпфруты или только белок. Но такие диеты имели лишь временный эффект. Вес удавалось снижать только до 65. А потом... потом вдруг у меня развилось аутоимунное заболевание щитовидной железы - гипотериоз, который стоит первым в списке медицинских причин ожирения. Сначала всё было нормально, мне удавалось сбросить 1-2кг во время христианского поста, но мне постоянно меняли дозу лекарств и из-за этого я снова набирала. Теперь доза устаканилась, а вот вес закрепился на отвратительной для меня цифре - 75 кг. Еще 5 кило и я достигну своего максимума в жизни, то есть достигну дна своей формы. Параллельно своему толстению я наблюдала картину, как на глазах тает моя подруга. Она села на диету Дюкана и за 2 месяца сбросила 7 кг. Сказать, что я полыхала от зависти - ничего не сказать. Ругать и презирать я могла только себя, но я ничего не могла сделать - был рождественский пост, за который я не скинула ни грамма, потому что питалась картошкой и орехами. Но сейчас у меня развязаны руки и я принимаюсь за диету Дюкана, на которой похудела моя подруга. Сегодня первый день "Атаки".
Мой рацион на сегодня:
Завтрак - омлет, стакан обезжиренного молока.
Второй завтрак - 1,5ложки отрублей, обесжиренный йогурт
Обед - вареная кура без кожи с честноком
Полдник - стакан кефира
Ужин - стакан кефира (если вынесу это; а если нет - рыбный суп)

Не знаю, получится ли у меня что-то, ведь я привыкла, что диета - это вечный голод, а у Дюкана нет никаких ограничений по количеству пищи. Я прочитала много психологических статей на тему похудения и многие из прошлых подвигов неосознанно проходили именно по тем правилам. Сейчас я намеренно поступаю так же. Во-первых, я нарисовала таблицу, в которую по дням буду записывать показания весов. Я красиво украсила ее - звездочками и блестяшками, как будто это мой звездный путь к мечте. Я просматриваю фотографии любимых актрис, проговаривая "я хочу быть такой же стройной". Я стараюсь сконцентрироваться на том, что я сижу на диете. Я рассказала о диете друзьям, чтобы мне было стыдно останавливаться. Все до единого они смеялись надо мной, что должно придать мне еще большей решительности доказать, что я не конченая толстуха. Меня коробит то, что я должна пропустить Великий Пост, но я не могу ждать еще 2 месяца, чтобы взяться за себя. Еще мне пришлось проделать огромную работу по агитации своей матери, чтобы она тоже села со мной на диету. Мы работаем вместе и постоянно видим, что едим. Мы сможем контролировать друг друга и обе станем стройнее. Пока рано говорить о чем-то, ведь сегодня только первый день диеты. На "Атаке", когда можно питаться только белковой пищей, я просижу неделю. Диета обещает потерю 1,5-4 кг и быстрый начальный результат греет душу. Я не хочу задуматься о похудении, когда окажется, что весной я стесняюсь снять с себя пуховик, дабы не оголить свои жиры. Как раз к весне я должна достигнуть своей цели. А если результат будет ошеломляющим, то я отодвину цель еще ниже. Что касается спорта, то я уже 4 года хожу в фитнес-клуб. Я продолжу ходить и мои тренировки будут такими: пн - бег на беговой дорожке 30 минут, растяжка; ср - то же самое; чт - танцы House. А так же в те дни, когда тренировок нет, я буду 20 минут заниматься на эллипсоиде (дома есть тренажер) и 30 минут крутить обруч, чтобы убрать жир с боков и живота. Конечно, меня мучают сомнения... Ведь мне 29, я собираюсь в ближайшем будущем завести ребенка, а это значит 5 лет тотального толстушечья после родов, и, быть может, стоило подождать с похудением... Но я решила, что это отговорка. Какая разница, что будет потом. Стройной я хочу стать сейчас... И это окончательное слово! Очень надеюсь на вашу поддержку в диете Дюкана...
Т.к. мы с матерью сидим на диете вместе, то я буду следить за ее результатами тоже. Так что отпишусь о ее показателях тоже: рост 164см, вес 77кг, возраст 55 лет. Мои же: рост 171см, вес 74,5 кг, возраст 29 лет. Узнаем, как действует диета на людей разного состояния...