День 3, 4. Диета Дюкана: Атака

Три первых дня диеты меня ужасно мучила апатия и плохое настроение. Я находилась на работе в полуобморочном состоянии и очень боялась просто забыть, что я на диете. И окончательное расстройство наступило, когда мы с матерью решили сделать фотографии себя в начале пути и сравнить с тем, что будет в конце. Я не ожидала, что я так ужасно выгляжу без одежды. Как мой парень не блюет от отвращения? Живот как тазик - круглый и выступающий настолько, что мне подурнело. Но то, что я увидела на фотографии сзади, это просто кошмар. Квадратная задницы с округлыми углами. Видимо толстые бока уже стали частью задницы. А ляжки все покрыты буграми и ямками. Какой ужас. Ведь я не видела всего этого в зеркало! У меня был шок, я испугалась. Мне едва удалось успокоить себя тем, что я на пути к "выздоровлению". В этот день на работе был ДР сотрудницы и она принесла много угощений. Все привыкли, что я ем одну траву - овощи и зелень, но я не говорю никому, что я на диете, поэтому никто не знает, что с праздничного стола мне теперь ничего нельзя. Мне подсовывали апельсины, картошку с селедкой, виноград и прочее. Я съела лишь 2 маленьких ломтика селедки, ведь на Атаке можно рыбу. На все остальные предложения приходилось отвечать, что я не хочу есть, а как только застолье кончилось, я побежала разогревать курицу и ела ее так, будто это последняя пища на земле. Не знаю, что обо мне подумали... Одна сотрудница подошла и спрашивает: "Почему ты опять не ешь? Пост только через 25 дней." Мне пришлось соврать, что у меня аллергия и я ем неалергенную пищу, которую приношу с собой. У меня и правда руки уже 10 лет чешутся, это тянется с детства. Она сразу подняла крик, что мне срочно надо ко врачу, завела мою мать, которую я ели успокоила, а то она уже хотела вызывать мне скорую. Вечером я не смогла позаниматься спортом, лишь покрутила обруч 20 минут. Ноги вообще не держали. Я знаю, это во мне кричал наркоман, он вынуждал меня испытывать любые эмоции, лишь бы я сдалась. Но кажется, к утру он умер. Я очень мало спала, но проснулась бодрой и работоспособной. Рацион все тот же:
Завтрак: 6:00 - омлет из 3 яиц + стакан молока 1%
Второй завтрак: 11:00 - йогурт 0,1%, ложка отрубей
Обед: 12:30 - кура без кожи, 125 гр творога
Полдник: 15:00 - 125 гр творога
Ужин: 3ий день - 19:30- вареная рыба; а 4ый день - 21:00 - йогурт 0,1%, 2 стакана молока 1%
Вечером я отправилась на танцевальную тренировку. Была сальса и я с таким удовольствием поплясала! А после пошла растягиваться и сквозь боль и тугие жилы я села на все три шпагата. А так же сделала перевороты через мостик вперед. Для переворота назад слишком тяжелый зад и ноги пока что. А что самое прекрасное в белковом питании - мышцы вообще не болят после тренировок! Это потрясающе... Я занималась и думала о том, что каждое движение лишает меня одного грамма веса, это придавало мне желания заниматься еще активнее. Итого за 4 дня диеты я скинула 2,1 кг (моя мать 2,5 кг - опять кто-то впереди меня). Конечно, мне, как и многим, хочется проснуться и увидеть на весах сразу ту цифру, о которой мы мечтаем, но реальность, это не фильм, где 10 секунд человек занимается на тренажере и вуа-ля - мы сразу видим результат. В жизни между решениями и результатами всегда огромный промежуток времени. Не знаю, что может заставить меня бросить сейчас диету... И не понимаю, что заставляло меня бросать ее все 29 лет своей жизни. У меня есть много личных дневников, которые вела в детстве. Открыв их, я поразилась, как много диет я перепробовала, как я работала над собой. Море графиков изменения веса, нарисованных детской рукой. Море табличек, где я отмечала, не было ли нарушений по питанию, хорошо ли пробежала вечерний кросс и тд И это всё началось с 10 лет, когда тренерша по бальным танцам начала меня терроризировать, что я слишком толстая для танцев. И, о Боже, сейчас я нахожусь опять в начале пути. Это самая долгая борьба в моей жизни... Но не хочу думать об этом слишком долго, ведь начиная диету, я стараюсь перевернуть страницу и начать всё заново, как в первый раз. Ведь нельзя ориентироваться на прошлые результаты, ведь меняется возраст, меняется образ жизни. Если в 15 лет все лето я целыми днями занималась собой на каникулах, то теперь каникул нет. А так же, не стоит вспоминать все свои тысячи неудачных попыток. Это лишает веры в лучше...
Девчонки, кто на Дюкане, расскажите о своем процессе похудения. За какое время и сколько вы теряли, напрягает ли вас такое питание? Не хочу заблуждаться и думать, что я буду сбрасывать вес в таком же темпе как сейчас, но и не хочу унывать, что ничего не выйдет....