Снова здесь

Главные вкладки

Изображение пользователя LastSecond.
вт., 08.05.2012 - 16:48 — LastSecond

Тааак, это какая по счёту попытка взять себя в руки? :) Больше года не писала сюда.
Потому что за собой не следила и килограммы набирала. :(
С подружкой-коллегой год объедались. И обе так неслабо отъелись. Сандра аж до 85 кг.
Но я тоже "молодец"... Вчера утром взвесилась - 76,9 кг.
В общем, мы с ней вместе худеть договорились. Для неё это вообще непривычно и странно,
чешки они такие, покушать бы повкуснее, а то, что отрастёт впоследствии на боках и животе - ерунда.
В общем, мы с ней перелопатили интернет и нашли диету, которая нам понравилась. Она длится 14 дней.
Вот, сегодня 2 день.
Вчера был разгрузочный: 5 раз по 250 мл молока - в 7,10,13,16 и 19 часов.
Сегодня вот в 7 часов - белый йогурт Активиа, в 10 - 150 г творога, 13 - 1 отварная куриная грудка,
16 - 150 г отварных овощей, 19 - 2 варёных вкрутую яйца. На сегодня мне остались уже только овощи и яйца.

Кстати, о вчерашнем молочном дне. Думала, не выдержу, очень буду хотеть есть... Ничего подобного. Оказалось легче, чем я думала. Может, конечно, потому что было много работы - в 16 часов даже молока не смогла выпить, так была занята, пришлось пить в 17.
После вчерашнего молочного дня вес сегодня с утра был 76,1. Интересно, сколько кг я смогу сбросить за 14 дней этой диеты... На сайте обещали 9, но как по мне, так это слишком много за 14 дней. Килограмм 5 бы.

В общем, план таков: отсидеть на этой 14-дневной диете, а потом продолжать, ограничивая себя в еде, не есть хлеб, жареное, сладкое. Надеюсь, что получится. ;)


Дневники худеющих на www.nadietah.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Бледное создание.

Бледное создание — вт., 08.05.2012 - 16:53

А можно с вами?? *_*


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя LastSecond.

LastSecond — вт., 08.05.2012 - 16:56

Не можно, а нужно :-)
Мне как раз нужны единомышленники) Как в общем-то, всем нам тут, я думаю)
И не с вами, а с тобой ;-)


Дневники худеющих на www.nadietah.

Изображение пользователя Бледное создание.

Бледное создание — вт., 08.05.2012 - 17:00

Да вас двое просто, вот и написала) В чём диета состоит? Что поделывать нужно? :muscles2:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя LastSecond.

LastSecond — вт., 08.05.2012 - 17:02

Двое нас сейчас) Я в Сандре не уверена...
Диета... Ну она у меня есть расписанная на 14 дней, правда, на чешском... :)
Если хочешь, могу написать, кинешь в переводчик. А то уж очень неохота набирать вручную на русском...


Дневники худеющих на www.nadietah.

Изображение пользователя Бледное создание.

Бледное создание — вт., 08.05.2012 - 17:03

Давай))

Думаю, гугл распознает названия продуктов ))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя LastSecond.

LastSecond — вт., 08.05.2012 - 17:04

1. Den:
7.00 - 250ml mléka
10.00 - 250ml mléka
13.00 - 250ml mléka
16.00 - 250ml mléka
19.00 - 250ml mléka
2. Den
07.00 - 1 bílí jogurt ( aсtivia )
10.00 - 150g tvarohu
13.00 - 150g vařeného hovězího masa
16.00 - 150g vařené zeleniny
19.00 - 2 vejce + hrnek čaje
3.Den
7.00 - 100g ovoce
10.00 - 100g zeleniny
13.00 - 100g kuřecí šunky
16.00 - 250 ml mléka
19.00 - 150 g vařeného kuřecího masa
4. Den
07.00 - 1 bíla activia
10.00 - 250ml mléka
13.00 - 100g zeleniny
16.00 - 100g zeleniny
19.00 - 100g kuřecí šunky + 250 ml čaje
5. Den
07.00 - 2 vejce + 100g zeleniny
10.00 - 100g zeleniny
13.00 - 150g tvarohu
16.00 - 100g ovoce
19.00 - 100g zeleniny + 250 ml zakysaného mléka
6. Den
07.00 - 100g šunky
10.00 - 100g ovoce
13.00 - 100g tvarohu
16.00 - 100g libového masa
19.00 - 250 ml zakysaného mléka
7. Den
07.00 - 2 vejce
10.00 - 100g ovoce
13.00 - 250g tvarohu
16.00 - 100g libového masa
19.00 - 250 ml mléka
8. Den
07.00 - 200g ovoce
10.00 - 200g zeleniny
13.00 - 200g ovoce
16.00 - 200g zeleniny
19.00 - 200g ovoce
9. Den
07.00 - 1 bílí jogurt ( aсtivia )
10.00 - 150g tvarohu
13.00 - 150g vařeného hovězího masa
16.00 - 150g vařené zeleniny
19.00 - 2 vejce + hrnek čaje
10.Den
07.00 - 100g ovoce
10.00 - 100g zeleniny
13.00 - 100g kuřecí šunky
16.00 - 250 ml mléka
19.00 - 150 g vařeného kuřecího masa
11. Den
07.00 - 1 bíla activia
10.00 - 250ml mléka
13.00 - 100g zeleniny
16.00 - 100g zeleniny
19.00 - 100g kuřecí šunky + 250 ml čaje
12. Den
07.00 - 2 vejce + 100g zeleniny
10.00 - 100g zeleniny
13.00 - 150g tvarohu
16.00 - 100g ovoce
19.00 - 100g zeleniny + 250 ml zakysaného mléka
13. Den
07.00 - 100g šunky
10.00 - 100g ovoce
13.00 - 100g tvarohu
16.00 - 100g libového masa
19.00 - 250 ml zakysaného mléka
14. Den
07.00 - 2 vejce
10.00 - 100g ovoce
13.00 - 250g tvarohu
16.00 - 100g libového masa
19.00 - 250 ml mléka


Дневники худеющих на www.nadietah.

Изображение пользователя Бледное создание.

Бледное создание — вт., 08.05.2012 - 17:07

Мерси! Да тут, в принципе, и переводить особо нечего) Языки довольно похожи.

Сейчас скопирую и завтра приступим! Сегодня у меня чайный день. Всё никак одну чашку с утра допить не могу хD


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Бледное создание.

Бледное создание — вт., 08.05.2012 - 17:10

Временных рамок обязательно придерживаться? И насколько можно отступиться от этого часа Икс?
У меня на работе порой такая запарка, что как-то не до перекусов может быть... Тогда приём пищи просто пропускаем?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя LastSecond.

LastSecond — вт., 08.05.2012 - 17:14

На сайте писали, что времени желательно придерживаться. От этого будет зависеть эффект. Но, вчера у меня вот не получилось в 4 часа выпить молока, и я выпила в 5 почти. Я не стала пропускать.


Дневники худеющих на www.nadietah.

Изображение пользователя Бледное создание.

Бледное создание — вт., 08.05.2012 - 17:19

Ммм... Молочко))) Молоко я б тоже не пропустила!
Всё в этой диете, прямо как я люблю, но вот мяса действительно много - нельзя ли какой-то денек на рыбу поменять нежирную? Или в этом здесь уступок не делают?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя LastSecond.

LastSecond — вт., 08.05.2012 - 17:24

Я тебе как раз вопрос задала в комменте выше, а ты мне уже здесь ответ заранее написала. :D
Да и я тебе - продукты заменять нельзя.


Дневники худеющих на www.nadietah.

Изображение пользователя Бледное создание.

Бледное создание — вт., 08.05.2012 - 17:28

Молоко я очень люблю и, когда есть возможность, то пью литрами!
Увы, рыбку люблю точно так же, но раз надо, значит, буду терпеть!)


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя LastSecond.

LastSecond — вт., 08.05.2012 - 17:39

Ты знаешь, несмотря на то, что пишут, что заменять продукты нельзя, я думаю, если заменишь отварное мясо на отварную рыбу ничего не случится. Если уж тебе мясо не нравится. Тот же белок...
У меня вот тоже вышло, что сегодня я съела кусок курицы вместо говядины, наплевав на запрет.


Дневники худеющих на www.nadietah.

Изображение пользователя Бледное создание.

Бледное создание — вт., 08.05.2012 - 17:41

Думаю, стоит поискать в тырнете что-нибудь равноценное по каллориям. В случае чего схитрю... Но вообще я уже решилась на испытание своей силы воли, не надо меня искушать на рррыбку)


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя LastSecond.

LastSecond — вт., 08.05.2012 - 17:44

В общем-то, правильно, не стоит.
Я тоже буду придерживаться меню.
Сегодня не вышло, потому что оказалось, что у меня нет говядины...
А я почему-то думала, что кусок был...


Дневники худеющих на www.nadietah.

Изображение пользователя Бледное создание.

Бледное создание — вт., 08.05.2012 - 19:40

А у тебя котов пронырливых не водится?))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя LastSecond.

LastSecond — вт., 08.05.2012 - 20:40

Водятся) В количестве 2 штук. Но вряд ли они похитили мою говядину, скорее всего, это просто у меня склероз)


Дневники худеющих на www.nadietah.

Изображение пользователя Бледное создание.

Бледное создание — вт., 08.05.2012 - 20:44

А какие?)))

У меня только один - чёрррный.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя LastSecond.

LastSecond — ср., 09.05.2012 - 08:33

Чёрно-белая кошечка Анфиса, ей уже 8 лет и рыжий двухгодовалый котик Смайл
031020104062_0.jpg
z_73e3dd54_0.jpg


Дневники худеющих на www.nadietah.

Изображение пользователя Бледное создание.

Бледное создание — ср., 09.05.2012 - 21:14

Красавцы))))))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя LastSecond.

LastSecond — ср., 09.05.2012 - 21:32

Спасибо ;)


Дневники худеющих на www.nadietah.

Изображение пользователя LastSecond.

LastSecond — вт., 08.05.2012 - 17:11

Ну, в общем, да. Только не перепутай Ovoce (фрукты) с овощами :)
Одну чашку за день? И всё??? Это ты специально или нет?
Я вот могу не есть, но не пить не могу)


Дневники худеющих на www.nadietah.

Изображение пользователя Бледное создание.

Бледное создание — вт., 08.05.2012 - 17:16

Ага... Я до двух часов разбирала наши новые поступления, тогда и заварила чайку. До сих пор та самая кружка стоит, но так долго ее пить у меня не специально получилось)
А за едой я специально никуда не хожу - если прямо совсем невмоготу станет, то у меня овсянка есть. Нечего пузик баловать - пусть уходит!)))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя LastSecond.

LastSecond — вт., 08.05.2012 - 17:22

Ну, если не специально, тогда ладно)
Разгрузка у тебя получилась... :)
Кстати, о моей диете. Ты к молоку как относишься?
Раз завтра начинаешь, то ведь целый день только молоко будет...
Я вот лучше бы кефир пила, но сказано, что продукты заменять нельзя...


Дневники худеющих на www.nadietah.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина