Разозлилась на себя! Сильно сильно!

И так 12 мая, когда добавила первую запись, вообще ничего не ела, потомучто только при одной мысли, что у меня гречка, аппетит сразу же пропадал, зато когда приехала домой наелась...ой как наелась, стыдно мне! Ругала себя, что в принципе и поспособствовало дальнейшему продолжению сидения на диетах. Вчера за день, съела 5 яблок и пила много воды... вечером весы показали -2,6, ой как же я ликовала, радости было столько, будто я все 10 кг сбросила. Как ни странно меня этот результат вдохновил и сегодня сижу опять на яблоках.
Теперь я точно знаю, что бы добиться успеха, надо: 1. не есть после четырех. 2.если очень захочется (вечером) ложитесь спать...и голод пройдет...и выспитесь наконец.