Блог ggw

За последние 2 дня не нарушений,по питанию 1200-1400 Ккал. +Спорт,была в зале.

В а итоге от 77,5 вдруг ушла к 77.8.

И вот так уже второй день.

Как,как...почему?!!!?.

Меня не очень устраевает. Это первая неделя ,с интенсивными кардио и хорошим питанием. Должно быть больше хотябы на 500гр. 

Таакк..Решила посчитать сколько Ккал за день наедаю. По старой памяти я примерно знаю где сколько,но вдруг там пара лишник помидорок дали о себе знать...

Это про меня....все худею и набираю....худею и набираю.
Не факт,что на этот раз все будет иначе. Поэтому без громких фраз. Просто двигаемся в нужном направлении,а там посмотрим.

  Ужас

Вот мне сладкое вообще не нужно. А очтрое,соленое,мариновоное..... рыбка,анчоусы, так аджика,корейская еда всякая....Вот просто аж до жути как всегда хочется. Интересно есть такие?) Как вы боритесь? 

В общем как бы,дело движется. Все соблазны стараюсь обходить сторой. Сегодня купила абонимент в спорт клуб,в среду первое занятие. Очень давно не ходила,да еще после беременности- надеюсь хоть нагнуться смогу)))

В общем все идет по плану. Вес уже почти у первой границы) 

Божеее ребенка забрали на день иночь....это таокй кайф....ты спишь,ешь, идешь в туалет когда хочешь....просто восторг) Никгда не думала что личная свобода на столько для меня важна) 

Ну вот ..лед тронулся госпда)

минус 900 гр. ,конечно вода поушла и все такое,но уже лучше.

По меню:

1. Завтрак овощи с запечоной курицой.

2.Обед и ужин собственно тот же)

ПО графику к 4 ноября должно быть достигнута первая цель 71 кг. 

Сегодня был хороший примерный день)

Утро-гречка с овощами

Обед-гречка с овощами

Ужин -гречка с овощами и через 1,5 часа еще маленький кусочек запечоной курицы.

Вроде как все. Завтра взвешивание. Главное что бы не было больше 73. 

В среду придет мой коктейль.

Ну что. Не зря,я пошла по такому плану. 

Отчет такой: 

Утро- грека с грибами.

День-гречка с грибами

Обед-цезарь + крем суп из шампиньонов 

Ужин-гречка с грибами.