Блог lotos10

:bigsmile: Элексир вечной молодости ищут давно и безуспешно многие поколения химиков-алхимиков, физиков-биологов. А он оказывается всегда под рукой. Только надо попу с мягкого креслица сдвинуть.
Как показало исследование немецких ученых, физические упражнения на выносливость могут замедлять старение организма на молекулярном уровне, сообщает MedPage Today.

:) Как заядлый гипотоник всегда ношу с собой плитку горького шоколада.
А тут в бескрайних просторах отеччественного инета подвернулась статейка про горький шоколад.
ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД - ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ!
Оказывается он защищает сосуды от действия свободных радикалов, улучшает их тонус и предотвращает образование тромбов.
Статья туточки http://www.vitaminov.net/rus-31586-0-0-9421.html

:) Только решила основательно так сесть на диету, заняться спортом и на тебе - день рождения на работе у сотрудницы. Правда удалось отмахаться от большого куска торта и отделаться чисто символическим кусочком.

Позабыто все, позаброшено,
пылью в дальнем углу припорошено....

:) Утренний вес снова 74,3. Забодал меня уже этот маятник. Сдвигов по отношению к прошлому месяцу нет. Чтото нужно опять менять. Думаю с понедельника по среду провести минипост - на траве и чае. Усиливаю физнагрузку - помимо 40 минут велотренажера черездень буду заниматься пилатесом.

:bigsmile: Сегодня утром за завтраком наткнулась на забавный мультик. Поросенок сел на диету. Отказался от сладкого. И его начинает преследовать шоколадный торт!!!! :bigsmile: Преследует страшный торт бедную свинку и орет страааашным голосом СЪЕЕЕШЬ МЕНЯЯЯ!!!!

:) Копалась в инете и нарыла интересный ролик - какой то забавный дядька, похожий на винипуха, рассказывает принципы планирования и исполнения желаний. Очень интересно так рассказывает. Мона приложить и к похудалочкам.
http://www.youtube.com/watch?v=BoosNuEUv0g&feature=related

:) Фигня. Все фигня. Диетологи - умные люди, оказывается. Ужин вместо завтрака породил жуткие колики ночью. Нафиг нафиг. Бум постаринке - завтрак + обед, а вместо ужина велосипед. В который раз убеждаюсь, что пончиковой диеты не существует. И все равно начинаю себе делать поблажки.
Вес утром 75 кг. Жесть.
Ладно, ставим себе цель минимум - за ближайшие 3 месяца скинуть 5 кг. Всего то.

:) Решила перестать себя насиловать. Заманало утром впихивать завтрак, а вечером отгонять себя пинками от холодильника. Вчера вечером покрутила немножко педальки и налопалась сосисок. Утром вес был 75 ровно.
Завтракать не хотелось, заставлять себя не стала, закусила маленьким стаканчиком йогурта без наполнителя и потопала на работу.

:) Утро сегодня порадовало отвесом - 500 гр! Уря-уря! на завтрак была селедка с черным хлебом, на обед рыбка запеченая с картофелем, на ужин ничего не планировалось... Но жись такая хитрая штука ...
Кароче я опять наелась. Не знаю насколько существенным будет мои оправдалки, но просто меня сильно напугали по дороге домой и поэтому дома я нажралась.