Надо ,надо ,похудеть....

Всем привет! Всё--переписала таблицу калорийности.Буду есть по таблице.А то от каш на воде можно свихнуться!
Я её ещё изюмчиком сдабривала,а то совсем не лезла в рот...Но --зато мои мучения вознаградились --хорошим цветом лица и настроением!Что бы удержать результат надо всю жизнь соблюдать эти диеты и считать калории))))Ой ,как лень....НО надо взять себя в руки!
Не могу вставить изображение!
Комп.сразу зависает!