сегодня

всегда придерживалась мысли, что нужно есть, самое главное, в малых количествах. а то время, что я для себя называю диетой - в малых количествах и низкокалорийную простую пищу. например, сегодня
- завтрак: чашка кофе + 1 ч. л. меда + половина банана
- обед: гречка + вареная свекла (количество - разумное)
- ужин: еще не решила.
главный мой враг во всех таких вот попытках ограничить себя - привычка читать за столом. не знаю, как от нее можно избавиться! ведь читая, можно слопать невероятное количество еды и не заметить. к счастью, сейчас нет под рукой интересных книг - есть шанс с собой справиться ;)