Блог nathaha

отвес -0.5...хоть ушло то..что пришло вчера :party:
Завтрак-2 булочки с молоком |(
обед - окрошка чай зелёный и 2 печеньки J)
ужин - попила чай и всё ...
ходьба...велотренажёр 10км + пресс

Ох...проснулась утром и КД...и ещё хужу что привес 0.5 ...как обидно...наверное это вчерашний поздний ужин...ну ничего я неотчаиваюсь так сильно ;) ..
Утро - салатик и чай с шоколодкой :|
Обед - Окрошка
Ужин - салатик
в течении дня зелёный чай....

Всё начиналось хорошо по плану...и утро и обед по плану с рыбкой...а вот вечер не очень....нет всё бы ничего но только время было уже 8 часов...и съела я салат из помидор и огурцов и салатик с свеклы с чесноком...немного того и другого....а ещё и чай попила зелёный.....вот завтра наверное результатика небудет...обидно......
из тренировок я сделала пресс и велотренажёр 10км

Ух....вчера был денёк...весь план сдержала...немного нарушила (днём пару конфеьток) и вечером подошла очередь в Россию....вернулась только во втором часу ночи...
Сегодня у меня ещё отвесик -0.8...чему я очень рада..на сегодня план таков:
З-хлопья с молоком, зелёный чай, сухарики
П- яблоко
О-супчик + салатик из свеклы с чесноком с добавлением немного майонеза лайт

В группу записалась и теперь по совету моей подружки завожу дневник что бы всё что я делаю и как грешу было видно :p
Какому стилю питания придерживаться я ещё не определилась, но пока решила что главное не наедаться на ночь и спорт ...движение ...жизнь
И так у меня отвесик сегодня тоже есть :) маленький но приятный - 0.4