Блог Юлик

на все 100%.10 мин разогрева на кардио(беговушка поломана как оказалсь, а вчера ещё работала),намахалась ногами напрыгалась вобщем всё перечислять не считаю нужным,в конце тренировочки 20 мин на кардио и 10 мин на велосипеде

Вот это гульнула,но как ни странно состояние в норме даже после 4 часов сна и кол-ва выпитого вчера пили только пиво и шампанское, о припомнила ещё кто-то дадумался Б-52 угостить,после сего коктельчика почувствовала себя

настроение со вчерашнего дня не ухудшилось,а пошло в гору,чему несказанно рада!

Только что прибежала с тренажерки,да-да сегодня уже прибежала...Хотя и сегодня шла через силу,но кайф получилатаки,крепатура жутчайшая,первые три минуты кручения обруча были мучительными даже подвизгивала,синяков то н

почти на ура!Квашеная капуста,говядина,томатный сок,йогурты.НО сейчас еду к подружайке 100% будем пить водку,курице гриль как выяснилось уже тоже на подлёте!!!!!!!!!!Ну и что прикажете делать?

меню решила сделать квашеную капусту. Завтрак 2 зеленых яблока+овсянка. Весь остальной день планирую провести на капусте,может ещё кефир включу в рацион.

с горем пополам таки вытащила себя в спортзал,только что приплелась,большой нагрузки не брала всё-таки месяц с лишком без занятий(ну только дома периодически).

себе денёк голодовки,не вышло за день ведро чая, пол ведра кофе всё с заменителем,1 баночка кильки в том. соусе+1 маленький кусочек рыбы жареной+ яблоко.

позавчера наревелась так,что стало немного легче,а вчера порадовала себя-купила новые весенние ботиночки и туфельки-класнючие(на распродаже)!!!!!!!!!Вчера утречком-2 шт йогурта(по 125 гр),обед-50 гр 76% шоколада с кофе, и в 15.00-б

весь день держусь нормалёк,зато вечерком и вчера и сегодня по 2 бут пива+2 пачки сухарей,блин даже стыдно произносить в слух,немогу я себя заставить в норму прийти!В спортзал аж 3 недели ни ногой-на 2 недели уезжала,а на эт