Запись 137/87- стартовая

Главные вкладки

пт., 01.10.2010 - 08:16 — zwezda

Привет, дорогие подруги по красоте! curtsey

Не писала посты несколько дней. Думала. :wacko2:
За эти несколько дней нарушений по питанию не было. Встретила мужа из командировки. Он заметил моё преображение! :happy8: Ну, а теперь о перспективе. :surprise1:
Ровно 87 дней осталось до моего ДР и 92 до НГ за это время я должна:
1. Правильно питаться 4-5 раз в день (с упором на белки):ежедневно. :happy:
2. Найти и начать заниматься хоть в каком-то более-менее спортивном (тренажорном) зале: 2-3 раза в неделю. :dance2:
3. Заниматься спортом дома по 20-30 минут: ежедневно (с упором на проблемные зоны).
4. Проводить процедуры "красоты" на разные части тела: через день. girl_claping
5. Я должна похудеть на 5кг.
(если что забыла - допишу позже). Сколько раз в неделю буду отчитываться пока не решила.
Я начинаю с веса: 60,8кг. Объёмы: 90/72/101.
Ну всё! НАЧАЛА!

Сегодня по питанию:
творог100г+кофе+яблоко;
мясо индейки 150г+30г брокколи;
творог 100г+яйцо+жёлтый чай!
*******************************************************************************************
Я бессовестная! Друзья привезли большую банку игры с Дальнего. Я не вытерпела и съела 1/3 кусочка хлеба и 3! ложки икры :blush2: (где-то в 16.00), потом обпилась! в результате привес 100г.

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пт., 01.10.2010 - 09:13

Удачи и пусть все запланированное получится! love2

zwezda — пт., 01.10.2010 - 09:38

Я стараюсь! love2

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — пт., 01.10.2010 - 09:50

Удачки!!!!! girl_in_love

zwezda — пт., 01.10.2010 - 10:45

И тебе! love2

Изображение пользователя Dominica.

Dominica — пт., 01.10.2010 - 11:32

На 5 кг за 87 дней?: Конечно, сможешь!!!! girl_claping girl_claping girl_claping


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

zwezda — пт., 01.10.2010 - 11:36

Я стараюсь! love2

Изображение пользователя Dell712.

Dell712 — пт., 01.10.2010 - 13:45

Умничка, я уверенна, что за 3 месяца ты снимешь 5 кг. Ведь всё зависит от нас, как мы питаемся, как мы любим себя. Именно спортом доказываем как любим, будим наши мышцы))Удачи.. love2 girl_in_love

Katze.gif

zwezda — пт., 01.10.2010 - 16:20

love2

Изображение пользователя vetka.

vetka — пт., 01.10.2010 - 13:47

5 кг запросто осилишь! girl_claping Упортсва и свершений love8

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

zwezda — пт., 01.10.2010 - 16:20

Я стараюсь!

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — сб., 02.10.2010 - 09:13

Вот молодечка!
Постановка правильной - уже половина победы.

Удачки love2 love2 love2

zwezda — сб., 02.10.2010 - 10:50

Надеюсь у меня всё получится! :happy8:

Изображение пользователя Komyliy.

Komyliy — пн., 04.10.2010 - 19:18

ого!!! вот это планы!!! вот это питание :happy8: :happy8: :happy8:
Тоже так хочу))))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

zwezda — пн., 04.10.2010 - 20:06

И вперёд! :happy8:

Марта_Я — пн., 04.10.2010 - 20:11

ну вот и ты созрела на свой план girl_claping Удачных начинаний и достижения результата!!! Посмотри какой я себе план написала, может и тебе подобное расписание составить? Очень помогает не сбиваться с пути girl_wink

zwezda — пн., 04.10.2010 - 20:16

Уже почитала! Супер! У меня проблема со спортзалом. А дома так результативно не позанимаешься! Но я стараюсь! :dance2: И тебе удачи! love2

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — вт., 05.10.2010 - 20:26

Где новости? Требую! friends

zwezda — вт., 05.10.2010 - 20:37

пять дней отчитаюсь завтра! :blush2:

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — вт., 05.10.2010 - 20:39

угу.... Kiss 2

Изображение пользователя Nadika.

Nadika — вт., 05.10.2010 - 20:42

у меня те же мысли ))) прям один в один. когда свой читала - думала бред! твой читаю - понимаю "какие умные и правильные слова"
я тоже начинаю. прямо сейчас! Спасибо!
а то что похудеешь - ну это сто пудово! за 80 днй можно вокруг света объехать, а уж 5 кг как нефиг делать!
Икра это вкусно и хорошо, подумаешь привес . а сколько полезности? тьма! да еще и настроение и удовольствие и позитиффф!
да и что там этого привеса? грамухи, тем более это всего то водичка!
очень порадовала фраза что муж заметил твои изменения! люблю таких мужчин. которые замечают, а еще раз заметил - ну сто пудово - значт изменнения глобальны!
это радует!
:love6: желаю чтоб все получилось!!!

zwezda — вт., 05.10.2010 - 20:53

Мечтаю о твоём весе! love2

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • Selenna