195/29

Главные вкладки

пн., 23.05.2011 - 08:18 — zwezda

Приветствую всех!

Пролетели выходные...., которые совсем не порадовали. Мой вес меня совсем не радует, всё что было достигнуто непосильным трудом, вернулось. Почему? Организму не нравится питание? Да и не было оно совсем безобразным! Были конечно косяки в пятницу вечером.... но не до такой же степени! Мораль?!?! Не более 1000ккал. Мало? Знаю! При увеличении вес с бешеной скоростью ползёт вверх! И вообще решила подружиться с дяденькой Протасом! Что скажете? Спорт - без разговоров! Самое обидное, что мне не нужно глобального похудения, необходимо подтянуть проблемные части "бренного" тела! Мечтаю об отдыхе! Контроль - на линии (нашем сайте!)! Вперёд!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Натали forever.

Натали forever — пн., 23.05.2011 - 08:32

Привет Оль!!!!! :loveshower: :loveshower: :loveshower: почитала тебя и взгрустнулось :cray: :cray: !!!!вот так стараешься стараешься а тело упорно не сдается!!!!!!!ниче если долго мучаться что-нибудь получется!!!!!!! :happy: :happy: :happy: главное двигаться вперед а не на зад и все будет оки!!!!!!!!! :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: Олюнь не раскисай уже сколько пройдено!берем себя в руки и вперед за совершенством!!!!!!!!! :love6: :love6:

zwezda — пн., 23.05.2011 - 09:02

Я не раскисаю, двигаюсь в правильном направлении!

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — пн., 23.05.2011 - 08:40

заново на протасове, потому как два дня кушала шашлыки( Но дядька мне нравится, так что возобновляю) И спорт конечно)


Моя диета: диета Дюкана

zwezda — пн., 23.05.2011 - 09:00

Сегодня/завтра доедаю курогрудь и привет дядя Протас!

Изображение пользователя flowerbagi.

flowerbagi — пн., 23.05.2011 - 09:04

Олечка, а может не нужно диеты всё-таки? Раз нужно подтянуть, а не скинуть много кг? Если будет спорт, то всё само собой подтянется и при здоровом питании!
Привес отвалится за пару дней обязательно!!
1000ккал - маловато! Нужно разогнать обменку, чтобы вес хотя бы на 1400 вверх не полз! Ведь всю жизнь не просидишь на 1000!
Не раскисай! Всё будет!! love2


zwezda — пн., 23.05.2011 - 09:07

Уже все "думки" передумала! На пороге ПМС, а это стабильные привесы ниоткуда! Посоветуй, пожалуйста, чем разогнать обменку!

Изображение пользователя flowerbagi.

flowerbagi — пн., 23.05.2011 - 10:44

Я могу только теоретически - пересказать советы, услышанные вчера в различных видео, ну, и прочитанное ранее.
Главное - не снижать каллорийность. Ешь на 1200-1600ккал - продолжай в том же коридоре. Но набирай калории белком. Белок должен быть в каждом приёме пищи, ну может быть на завтрак хорошо заряжаться кашкой. И самое главное - спорт (ну ты это и сама знаешь!) При той же калорийности и спорте через какое-то время вес пойдёт вниз, и чем больше мышц будет набрано организмом, тем больше калорий ему будет требоваться для переработки.
Да, для таких торопыг как мы это звучит не очень привлекательно, но наверное нам всё же надо задуматься о будущем - не сможем мы всю жизнь на диетах сидеть. Тогда какой смысл приучать организм к 1000? Лучше приучить его к нормальной калорийности, а для этого нужно потерпеть какое-то время.
И ещё - вода. Как можно больше. Вода ускоряет все процессы.


zwezda — пн., 23.05.2011 - 11:39

Всё это прекрасно знаю и читала, но......торопыга!!! Воду пью, а потом отекаю...

LeSSik — пн., 23.05.2011 - 10:19

Оль,ой как знакомо это-все вернулось,а кто же нам лекарь..надо жить по новому.Главное что ты четко знаешь что хочешь...а в успехе твоем я и не сомневаюсь..


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

zwezda — пн., 23.05.2011 - 11:40

Спасибо! Только с Вашей помощью и поддержкой будут успехи!

LeSSik — пн., 23.05.2011 - 11:43

Если чего у меня плече шырокое,могу подставитьgirl_crazy


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

zwezda — пн., 23.05.2011 - 11:47

Очень кстати!

Изображение пользователя нотка.

нотка — пн., 23.05.2011 - 12:02

поди перед кд воду собираешьgirl_sigh...

(блин, как цирковые лошади...girl_mad)


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

zwezda — пн., 23.05.2011 - 12:10

Не то слово! только настроишься на волну, а тут хлоп и "вторая смена"! Как тут не злиться и не психовать!

Изображение пользователя нотка.

нотка — вт., 24.05.2011 - 19:13

держись,подруга! только не расслабляйсяgirl_witch


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

zwezda — вт., 24.05.2011 - 20:20

Некогда расслабляться, на следующей неделе лето!

Изображение пользователя нотка.

нотка — вт., 24.05.2011 - 21:09

girl_impossible аааа...!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя -Юлечка-.

-Юлечка- — вт., 24.05.2011 - 21:34

АААААААААА!!! girl_impossible girl_impossible girl_impossible

Точно........... girl_cray2 girl_cray2 girl_cray2 girl_mad

Что я сделала сегодня для своего красивого "завтра"? =)

Изображение пользователя dusha.

dusha — пн., 23.05.2011 - 12:13

понедельник день тяжелый, и я вообще склоняюсь к тому,что бы по понедельникам не взвешиваться...так как видя эти жуткие цифры, реально руки опускаются...думаю,может начать снова считать по схеме "минус фунт" как Аленка-Витаминка раньше делала.

zwezda — пн., 23.05.2011 - 12:16

Тут уже не знаешь "что делать" и " как быть"!

Изображение пользователя dusha.

dusha — пн., 23.05.2011 - 12:41

все...я распечатала табличку, вырезала и перед монитором положила... раньше это стимулировало=)))
чем бы дитя не тешилось лишь бы вес скидывать=)

zwezda — пн., 23.05.2011 - 12:43

Что за табличка? Скинь в личку, пожалуйста!

Изображение пользователя dusha.

dusha — пн., 23.05.2011 - 13:10

не получается у меня=)))
там просто..в экселе
слева -пн,вт,ср...вс, сверху-вниз
сверху -неделя-23-29 мая, 30-5 июня и так дальше,
ну и на пересечении пишешь вес.
внизу еще строка ИТОГО...там разницу,среднеарифметическую пишешь.

box-d — пн., 23.05.2011 - 20:44

Привет! За дядюшку протаса голосую двумя руками, мне он очень понравился, тем более лето начинается!

Сама ем на 1000, в принципе достаточно, максимум 1200, можно достаточно вкусно сытно и здорово питаться просто продукты тщательно выбирать... Заметила, что вес стабильно уходит, если в первой половине дня углеводы, во второй белки. И дробное питание. И желательно не на ночь. И спорт, спорт, спорт! При таком раскладе все в норме и вес уходит!

Сколько набралось за выходные?

zwezda — пн., 23.05.2011 - 22:49

Больше 1кг

box-d — пн., 23.05.2011 - 23:20

вот не верю что это лишний вес, не бывает такого, у меня тоже 1,7 в плюс, но это из-за алко и нарушения режима, ну максимум 500г на нажранное списываю))))) 

zwezda — вт., 24.05.2011 - 07:41

И у меня такие же нарушения!

Изображение пользователя Людаша.

Людаша — вт., 24.05.2011 - 07:45

Привет! Это дядька хороший, иди за ним и он тебя порадует!
А то отдых не за горами!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

zwezda — вт., 24.05.2011 - 08:07

Отдых, действительно, не за горами! А я сейчас похожа на твоего зайку!

Изображение пользователя Умная блондинка.

Умная блондинка — вт., 24.05.2011 - 08:51

Звездуль! Протас - хороший дядька! Дружи с ним! Я вот в выходные тоже косячила, нашло на меня тут!!!

zwezda — вт., 24.05.2011 - 09:09

Думаю о нём!

Изображение пользователя lenochka18.

lenochka18 — вт., 24.05.2011 - 10:49

но ты не здавайся!!!!! Я с тобой!!!first_move


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

zwezda — вт., 24.05.2011 - 17:13

Ваша поддержка - подействовала! Настроение улучшилось! Гадостей не хочется. Открылось второе дыхание!!!

Изображение пользователя vetka.

vetka — вт., 24.05.2011 - 19:26

Оль подтянуть всегда сложней чем просто скинуть, хотя Протас со спортом в этом деле 100% лучшие! Так что думаю путь выбрала верный :happy:

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

zwezda — вт., 24.05.2011 - 19:52

Он (Протас) меня зовет и манит!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Bri
  • gogodancer
  • zulenka