Блог ana733

Вчера был перебор с едой, правда вредного ничего не ела, но дело было вечером.
Сегодня ощущение как с похмелья, весь день пью.
Вечером-бодифлекс и велотренажер.

Вчера ела не по плану-2 бутерброда, состоящих их хлебца ржаного, вареного куриного филе, пекинской капусты и помидора, и куриный бульон, занималась 20 минут на велотренажере.

Вчера получилось поесть только один раз (курица и овощи) и не позанималась на велотренажере.
Сегодня буду есть салат из овощей (помидоры, огурцы, перец, пекинская капуста) и пить кефир.

Вчера кроме филе куриного съела еще 2 яйца и плюс к велотренажеру позанималась бодифлексом.
План на сегодня:
еда филе + бульон и салат из овощей
спорт велотренажер и бодифлекс

Минус 700 г, начало положено!!! )))
Сегодня ем куриное вареное филе и бульон.
Позанималась 30 минут на велотренажере.
Вечером еще планирую бодифлекс.

Всем привет! Сегодня (вернее уже вчера) в очередной раз решила худеть, надеюсь продержаться!
Отчет за первый день:
еда: пила чай с лимоном и медом
спорт: 15 минут бодифлекс, велотренажер 30 минут утром и 20 днем
еще принимала ванну с ароматическими маслами