Блог Aino

вчера совершенно сбила питание. завтракала мюсли, в обед - те самые котлетки из фарша (чуть потушила их в соусе) и гуакомоле, на ужин у подруги пришлось съесть пару кусков хлеба с колбасой.

завтрак - овсянка
ленч - кусочек лукового хлеба и какой-то странный сыр с фисташками. зеленый чай.

завтрак - пара кусочков хлеба и какое-то масло с травами, пара сухариков, зеленый чай.
обед - омлет из 2х яиц.
полдник - ромашковый чай с ложкой меда.
вечером выпью кефир. чем перекушу, еще не решила.

в выходные четыре с половиной часа играла в бадминтон и плавала, как результат - обгорела на солнце. и слегка болят мышцы. приятно.

Суп с авокадо

перед уходом с работы съела немного кукурузных чипсов. вот это называется - облом. пачка благополучно выброшена, но факт.
больше не буду, да-да.

надо посмотреть, как еще можно использовать авокадо, кроме как с чипсами.

сегодня съела несколько кусочков ананаса и рыбу на гриле. после - клетчатка, я иногда о ней все-таки вспоминаю. нравится - ем.

эндокринолог теперь пугает постоянно, говорит - если не буду пить таблетки, за два года поправлюсь примерно на 200%.
как же лень вставать утром и пить всю эту дрянь, кто бы знал.

верный способ не есть продукт - прочесть его состав.
интересно, сейчас в магазинах можно вообще найти что-то съедобное?
я понимаю, я наивный, по сути, человек.

вчера: беготня по городу без остановки с 10 утра до 5 вечера. хотя нет, с остановкой примерно часа на полтора - клиника и ленч. я подсела на итальянскую кухню.