Фото-рецепт. Обед на завтра и послезавтра.

Девчонки, прошлый раз выложила рецептик и увидела что все таки кому-то он приглянулся. Решила еще раз поделиться своими рецептиками, надеюсь он Вам понравиться, я очень люблю такое мяско. Итак приступим.
Берем куриную грудку, убираем видимый жирок

затем режим на порционные кусочки (я люблю такие :) )

Наливаем в глубокую тарелку кефир 1% (у меня было 300мл) и солим перчим, я вместо обычного перца добавляю


перемешиваю и добавляю кусочки курицы

оставляю мариноваться на 30-60 мин.
налаживаю в фольгу мясо с кефирным маринадом и делаю открытые тюльпанчики, можно просто в термопосуду.

и в духовку на 40 минут (180 градусов, верхний и нижний тент).
Можно жарить в сковороде на верхних конфорках, БЕЗ КАКОГО ЛИБО ЖИРА, ВСЕ ДИЕТИЧНО И ВКУСНО, МЯСО ПОЛУЧАЕТСЯ ОЧЕНЬ МЯГКИМ!!!

ПРИЯТНОГО ВСЕМ АППЕТИТА!