День 10-ый. "Очищение организма рисом" (20 янв.10 г.)

Большая часть пути очищения пройдена - 10 дней из 14-ти. Думаю, может вместо 2-х недель поочищаться рисом 3 недели - продлить так сказать "удовольствие"))) А что, по-любому кол-во съеденной пищи за день сокращается на один приём (рис не считается), ну и жирное, острое и сладкое я конечно исключила из своего рациона. ;) Ляпота! :)

Что я кушала после 12-ти часов:

- Стакан воды
- Салат "витаминный" из капусты, свёклы, моркови и лука - 50 гр.
- Салат из редьки с вареной говядиной, черносливом и сметаной - 100 гр.
- Пару кусочков тульского пряника с ромашковым чаем.
- Орешки арахис (не чищенные) - 150 гр.
- Яблоко - половинку, мандарин, памело (четвертинку)
- Чай ромашковый.
- Кусочек пряничка с творогом "Альметте"
- Кусочек ветчины, курага 3 шт., пол стакана сока ягодного.

Ещё я сегодня позанималась на тренажере и сожгла 490 килокалорий, пробежав 5,75 км за 45 мин.
Собираюсь завтра с утра взвеситься, но из-за вредности "икеевских" весов боюсь не увидеть чёткой цифры :~

Мой рост 176 см, худеть начала с 11 января 10 г., пока очищаю организм при помощи риса