Блог snail

С утра чай зеленый с маленьким пироженым в обед черный хлеб с кислой капустой на ужин тот же хлеб с вареной курицей, результаты не радуют за эти дни хотя мне кажется благодоря спорту немного все подтянулось, эх надо весы наверное купить

Ела утром пельмени, в обед картошку с капустой квашенной, на ужин кешью и мандаринки аэробику делала, пресс качала, гуляла пешком, в общем упор у меня на активность физическую больше чем на диеты

Сегодня срывов не было, в общем то я собой довольна. Утром съела три манты, В обед и ужин кефир черный хлеб и квашенная капуста, вечером не ела.

Отчет за прожитый день, итак как верно мне написали наверно про не есть после пяти я загнула. Скажу честно не выдержала :(( Еще папа всякой вкусной еды вечером принес в общем силу воли надо развивать :~

Вот и я решила наконец заняться собой. Дальше уже нельзя, при росте 158 см я вешу 63 кг в идеале хотелось бы весить килограмм 55-57, поправилась после родов да и сидячий образ жизни способствует.