задаю вопросы.....

Очень скромный рацион!!Тем более конфеты были с утра!! :)
Мы должны себя баловать иногда, но знать меру при этом, и умея говорить себе стоп!!!! ;) Захотел конфетку- съешь себе в удовольствие!1 или 2!Медленно, не спеша....Сверху водички ( или перед этим)- и вот оно,насыщение!!! :bigsmile:
Насчёт пожизненной диеты, не совсем согласна. Никакой диеты!А умеренность во всём!!Разве тот же самый чернослив плох на вкус??Хуже шоколада??Не думаю...Ведь правильно и здорОво питаться- это дело привычки, и силы воли.
А ты попробуй попитаться правильно много месяцев, а потом сожрать какую-нибудь дрянь. Организм на это тут же отреагирует!!! >) Может так поплохеть!! :~

Философия дело хорошее. Особенно в ней хорошо, что правильного или неправильного мнения нет!!! :party:

Печенька. Ну, подумаешь, побаловалась орехами, цукатами и мёдом....
НЕ СТРАШНО!!!! ;)
Кста, я тоже об этом думала......
Я НЕ СМОГУ остановиться. Я НЕ СМОГУ опять жрать всё, что лежит на столе, без разбору и не глядя на часы...... НЕТ! Я ж умру)
Первая моя цель была 55 кг.... И чо? Ща я 55 кг, вижу, что не тое, надо работать..... Поставила 53..... И чо? :p Дойду до 53, потом до 51. Я это уже и ща знаю.
А дальше буду поддерживаться, спорт и разгрузки, умеренное питание, ПРАВИЛЬНАЯ пища. Неправильная только по праздникам.

абсолютно правильные выводы
вот так мы и взрослеем :bigsmile:
и начинаем размышлять что такое хорошо и что такое плохо :bigsmile:

Печенька, ты так здорово и правильно написала! Жаль, что такое понимание не приходит сразу, а только поправившись и, начав борьбу с лишними кг, до нас доходит, как надо жить. Но "лучше поздно, чем никогда"! А прочитав твое сырно-орехово-медовое меню, сама чуть не захлебнулась слюной. Очень вкусная и полезная смесь. Можно было бы ругать себя за съеденные чипсы или шоколадку- вот там точно один вред, а в твоем рационе одни полезности, пускай и немного калорийные. Скачок ккал не помешает изредка. ;)

Да, во всем ты права, так оно и есть! А конфетки были с утра, так что не переживай, да и смесь - она же полезная, а организму нужно такое иногда позволять! ;)

и какой же это жор?)
я тоже задаю себе этот вопрос и ответы всегда,как и всех
одежда,противоположный пол и т.п.)
но вот что не сможем питаться,как раньше,это точно)
может это и к лучшему
хотя мучиться за каждый лишний кусочек,как делаю это я и другие худеющие,мучая себя разгрузками)
искать по полкам,как больные,молоко с жирностью 0,5 %,кефир 1%,сравеивать продукты,в каком меньше калорий) :bigsmile: