вопрос к тем кто бегает по утрам!

Главные вкладки

Изображение пользователя Ксютик.
ср., 07.04.2010 - 13:56 — Ксютик

Завтрак до или после пробежки? Воду пить можно?)

Бег, вело, плавание…


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — ср., 07.04.2010 - 13:57

до тренировки лучше что-нить лёгкое)
йогурт,например)
а потом,через час-полтора после тренировки можно и нормально покушать)

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя Ксютик.

Ксютик — ср., 07.04.2010 - 14:09

блин...а я планировала завтракать овсянкой с фруктами.... но это тяжело перед бегом, наверное.


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — ср., 07.04.2010 - 14:11

не думаю)
там как раз сложные углеводы,которые дадут тебе заряд))
я и завтракаю овсянкой,но прост потому что потом уже только обедаю)
можно пару кусочков сыра добавить)
или творог с фруктами)

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя Elly.

Elly — чт., 08.04.2010 - 13:05

будешь есть перед и после спорта твои 80 кг быстро превратятся в 80 кг мышц! (на мне проверено)

Изображение пользователя Ксютик.

Ксютик — чт., 08.04.2010 - 19:36

это как? как в мышцы? это плохо или хорошо????


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Elly.

Elly — чт., 08.04.2010 - 22:12

ну останешься такой же, только из мышц. Думаю не очень красиво будет :) Так что аккуратнее :)

Изображение пользователя Ксютик.

Ксютик — пт., 09.04.2010 - 19:26

спасибо)


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — ср., 07.04.2010 - 13:59

воду пить НУЖНО и до(лучше зел.чай-разгоняет обменку),и во время,и после)

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — ср., 07.04.2010 - 14:02

можно и так и так. воду обязательно. я пью 2 стакана за пол часа до и 2 стакана после

Изображение пользователя Tiffany.

Tiffany — ср., 07.04.2010 - 14:09

еда или за 2 часа ДО или через 2 часа ПОСЛЕ


Моя диета: система Миримановой

Изображение пользователя Ксютик.

Ксютик — ср., 07.04.2010 - 14:26

а через час рано?


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Tiffany.

Tiffany — чт., 08.04.2010 - 12:47

2 часа. Так говорят.:)


Моя диета: система Миримановой

Изображение пользователя Elly.

Elly — чт., 08.04.2010 - 13:04

минимум за час до не есть и два часа после полюбому. а мне кстати тренер говорит, что пить во время нежелательно, если только рот прополоскать. Хотябы пол часика, а лучше час потерпеть не пить после.
Я поэтому бегаю по вечерам (перед сном) или в перерыве м/д обедом и ужином если время есть.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • gogodancer
  • Добрый Жук
  • Бракозябра