Второй спортивный отчет

Главные вкладки

Изображение пользователя Vitaminca.
пн., 03.02.2014 - 09:34 — Vitaminca

Привет, дорогулечки!
Я сегодня кратенько, с мобильного не очень удобно....
Ну рассказывайте, как вы тренировались ту неделю?
Сколь баллов заработали?

Я была умочкой. Запланированные на неделю енировки я выполнила.
Занималась 4 дня в полную силу и 1 день активно себя вела - получается что за ту неделю у меня +4.5

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя irina1100.

irina1100 — пн., 03.02.2014 - 09:41

привет, Аленка!!! рада видеть, уже соскучилась по твоему дневнику:-) молодец, что взяла себя в ежовые :-)
я тоже старалась! вчера даже больше км проплыла! это мой рекорд:-D ноги так приятно гудят:-D
за неделю ровно 6 баллов. все дни занималась или в клубе или дома, один день филонила вообще:-) даже на улицу не выходила) хороший такой день был.. мне понравился:-D:-D:-D

:connie_5:

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — пн., 03.02.2014 - 21:51

Ты как всегда умочка, Ириша! clapping

Изображение пользователя dusha.

dusha — пн., 03.02.2014 - 10:26

Ален, ну встряхни меня! не могу и не хочу ничего делать, толстею и все тут.

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — пн., 03.02.2014 - 21:52

Ох! Что это за упадническое настроение? Может чего не хватает? Психологически - счастья какого-нибудь? Или может физиологически - витаминок? Давай разбираться?

Вредная буся — пн., 03.02.2014 - 10:45

Каждый день была ходьба в быстром темпе по запланированному маршруту (2 км), и каждый день растяжка (неумолимо хочу на шпагат). Вторник: скакалка, гантели. В среду только ходьба была и растяжка, так как под вечер голова разболелась. Четверг: гантели, упражнения на бедра. Пятница: обруч. Суббота: генеральная уборка квартиры :wash все силы из меня она выжила :laugh1: Воскресенье: смогла только утром сделать растяжку и выбраться на часик на улицу чтобы пройти свои пару км. Думаю так: понедельник - 0.3 (ходьба,растяжка) вторник - о.7 (скакалка, гантели,ходьба, растяжка) , среда - 0.3 (ходьба и растяжка), четверг - 0.8 (гантели, упражнения на бедра, ходьба растяжка), пятница - 0.5 (обруч,ходьба, растяжка), суббота - 0.7 (генеральная уборка, ходьба, растяжка), воскресенье - 0.3 (ходьба, растяжка). Итого: 3,6. Немного урезала себе баллы за то, что не сделала всех упражнений которые планировала :bita:

 //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1170640_85,0.png)
 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — пн., 03.02.2014 - 21:52

Ох как все структурированно! Умочка! friends1 Так держать!

Вредная буся — вт., 04.02.2014 - 00:48

я записываю чтобы не забыть что и когда было :spring1-2012: спасибочки girl_claping но все равно это я еще ленюсь, надо поднапрячься girl_mad

 //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1170640_85,0.png)
 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

Изображение пользователя Lerka Golos.

Lerka Golos — пн., 03.02.2014 - 13:42

Таки держите)) На этой неделе лучше, чем на прошлой, но еще вливаюсь))
Понедельник - 0.5 - зарядка
Вторник - 0.5 - зарядка
Среда - 1 - зарядка+джилл
Четверг - 0.5 - зарядка
Пятница - 0.5 - зарядка
Суботта - 0 - разленилась я чего-то...
Воскресенье - 1 - зато тут отработала, 4 часа быстрой ходьбы по морозцу, эээх!girl_dance
В сумме 4.
Если что - зарядка у меня не "голову влево-голову вправо",  а как быстрая тренировка Синди Кроуфорд.
Когда-то могла и полную отзаниматься...эх, ностальгияgirl_sad



Мелкими шагами на пути к мечте!

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — пн., 03.02.2014 - 21:53

Все равно - молодечка! Отдыхать все равно нужно)

Изображение пользователя FatTany.

FatTany — вт., 04.02.2014 - 01:38

а я после лечения в спорт полноценно еще не вернулась но активничаю уже. по программе 3 дня на этой неделе. остальные активничала, генерально убирала, гудяла на выходных по другому городу до боли в ногах) так что поставлю себе даже 4,5

Изображение пользователя Patti.

Patti — ср., 05.02.2014 - 15:44

компьютер барахлил, поэтому не смогла отписаться в пн.
Кое-как разобралась с системой подсчета....
На первой неделе 4 дня спорта, и на второй неделе тоже четыре дня.
Поэтому, наверное, по 4 балла выходит за каждую неделю.....

Хотя в первую неделю я выполнила половину установки по количеству затраченного на спорт времени, а во вторую - две трети.
Но по дням выходит четыре со спортом и там и там.....

Или я опять неправильно считаю?)))))))))


Моя диета: яичная диета

лапусик — чт., 06.02.2014 - 00:33

Два дня спорта, всю неделю после 17 не ела и очень много работы.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Замшевый слон
  • zulenka