Моя китайская диета 3

8-30  ris s chernymi gribami i zelen'yu
10-30 yabloko
13-00 ris, myaso s chesnokom, varenyi salat
17-40 ris s kusochkami myasa(vyalennoe, be znayu), varenaya struchkovaya fasol'i zelen' (no kak-to vse v masle)
 
 
30 min velosiped
40 min basketbol
10 min beg i uorajneniya
nemnogo obrucha
 
i ya segpdnya ne sorvalas', a ujasno hotela sladkoe. no s;ela yabloko. dovol'na soboi)