Моя китайская диета 5

9-10 ris s chernymi gribami i zelen'yu
12-20 ris, myaso s zelenym ovoshem, kapusta, 2 lojki myasa s kartofel'noi podlivkoi
hotelos' est' , kak nachinayu est' tal ne ostanovit'sya
ochen' udivlena, chto ne sorvalas'
12-30+banan eshe 
 nu i na ujin byli pel'meni, no smogla bystren'ko otkazat'sya, skazala, chto ne lyublyu)
18-00 sdelala salat- pomidor, bol'shoi ogurec, zelen', pol limona+1 kusok pomelo
 
+mnogo vody
 
sport
20 min velosipeda
10 min bega i nemnogo uprajnenii
60 min basketbola
 
i nado nachat' krutet' obruch! chto za len' takaya
eshe vzvesilas' v apteke, i kak-to vesy pokazali 77,5
ujaaas(
zavtra utrom poidu v apteku vzveshivat'sya opyat'