Вчера я так и не отписала тут - приехала домой довольно поздно, в половину первого ночи. Но это был замечательный день. Работа, правда, отменилась дополнительная, которая планировалась на середину дня воскресенья, но ничего.
Всем доброго дня! Вес свой сегодня, к сожалению, не знаю. Живот сработал после завтрака и кофе, так что уж обойдусь. По объемам все по-прежнему. Сегодня хочу в течение дня только обезжиренный кефир, поэтому не знаю, насколько это сочетается с плотной тренировкой в зале. Подумаю. Вечером иду к крестной в гости, поэтому посидеть днем на кефире более чем разумным мне представляется.
Сегодня утром вставала на весы. Записываю для себя. Весь день в аквапарке, плавали-бегали по лестницам, катались с крутых горок) Завтра утром на фитнес)
Была на фитнесе днем. Разминка на слайдах-комплексный пресс-внутренняя/внешняя стороны бедер-комплексный пресс-ноги/бедра(тренажер на отжимание веса ногами)-руки-грудь-комплексный пресс-слайды. Пока укрепляюсь, ну и сантиметры заодно двигаются - тоже важно.
Всем доброго утра! В планах сегодня днем быть в фитнесе, как только раскидаю рабочие дела, намеченные на полдень. По питанию вообще не знаю, как сегодня будет. Отпишусь вечером, что вышло. Еще минус 1 см в талии.
Сегодня с утра была занята семейными делами, но на фитнес все равно успела - занималась днем около полутора часов. Разминка на слайдах-комплексный пресс-внутренняя/внешняя стороны бедер-ноги-ягодицы-руки-грудь-комплексный пресс-завершение на слайдах.
Сегодня решила сильно рано не вставать, поспала получше - день предстоял тяжелый после полудня. К 13:00 приехала в фитнес и с удовольствием, бодрая, отзанималась около двух часов.
За вчера, 04.05.2025За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии