Второй день новой жизни

Благополучно поголодав вчера, сегодня ела умеренно и до 15:00. Вот, какая я молодец! Ни квадратика любимого шоколада не взяла у сына.

Меню было таким:

1. смешала творог 2% (200 гр), чуть сметаны, кетчупа и 2 листика салата + малюсенький кусочек вареной курицы
2. кефир 1% (450 гр)
3. макароны + чуть кетчупа и сметаны
4. 2 хлебца цельнозерновых

Радует, что кетчупа больше нет и не предвидится. Пугает наличие любимых вафель с прослойкой из халвы, купленных для сына. Надо все-таки ему покупать те вкусности, к которым сама я равнодушна :)

Ходила сегодня второй раз в солярий по абонементу, в запасе еще 23 минуты. Т.к. я совсем бледная, уже вижу результат ;) Гуляли с сыном и мужем под дождиком. Затарились овощами. Предвкушаю салат :) Взяли любимые помидоры, огурцы, редиску. Дома есть свежий салат. Еще купили твердые зеленые яблоки - сочные и очень вкусные. Кефир 1% и 2% творог. Оказывается, даже не смотря на одинаковый процент жирности продукты могут очень сильно отличаться по калорийности. Не думала раньше об этом. А сегодня у двух разных производителей увидела, что и сметана 10%, и кефир 1% существенно разнятся по количеству калорий на 100 грамм. Купила самые легкие. Еще есть хлебцы цельнозерновые. Хочу на днях попробовать сделать яблоко в кефире с корицей. Утолить тоску по сладкому :))

Как же хочется не срываться. Вернуть скорее уже ставшие родными 61 кг. Дойти до заветных 59.

Какое дикое желание поесть приходит почти каждый вечер. Опять же - не от голода, а именно от желания забить на все и иметь возможность есть, когда хочется. Если не всё, то хотя бы всегда. А не закрывать рот на замок с пяти вечера. Зная свой организм, понимаю, что, дав ему поблажку хоть в виде одного яблока после 5 сорвусь до пива с чипсами и прочими продуктами, которые поместятся в желудок. Наверное, тут может помочь только психолог. Который внушит, что в еде нет счастья, удовольствия, даже радости. Гораздо большая радость в сочетании с гордостью приходят с утра, если знаешь, что не ел после 5, смог сдержаться, не поддаться уговорам желудка.

Желаю вам завтра легкого дня и хороших отвесов!