сегодня не ем после 3!!!

как и намечалось, чуть раньше 3 съела макароны, не 150, а примерно 250 гр с вилкой томатной, без добавок, пасты и парой ложек подливки тире сока от запеченой курицы. кефир так в доме и не появился, поэтому решила, что плотного полдника (макарон) мне на сегодня хватит, чтоб с голоду не умереть. раз нет кефира - не буду есть ваще, чем пичкать себя невесть чем, лишь бы поесть в 5. так что с 3 ничего не ела и не собираюсь, может только чай зеленый с сахарозаменителем тресну разок.
покрутилась на круге, ща отожмусь пару раз, а позже поделаю упражнения. посмотрим, может и завтра не стану есть после 3, а послезавтра посмотрю, что весы скажут. если буду себя нормально чувствовать, буду переходить на "до 4 часовой" график приема пищи. тогда в гостях или на прогулке раз в пару недель можно будет себе и поесть позволить, не нажираясь, канеш, и выпить чуть. а ваще спорт фарева! еще бы самой с ним подружиться.