13/15. Замеры.

Ааааа... ооооо... ууууу... ээээээ... Еле приползла сегодня домой))) Надо  спорту больше уделять внимания :) Сегодня дошла до бассика пешком в своём конкретном темпе (это где-то 3.5км), потом пропылала 1км брассом (что-то вроде передышки получилось), а потом назад пёхом из бассика, оттачивала свою спорт.ходьбу.. Язык на плече.. А вам слабо?))

Пришла домой и подумала, что вполне заслуживаю огромную тарелку макарон с сыром))

Замеры, как и обещала:

Вес:  54.5

ОГ:    85

ОТ:    65

ОБ:    95

Икры: 34.5-35.5 (разные)

Вообще, всё как-то поподтянутей смотреться стало, целлюлит куда-то делся, даже шмотки сидят свободней, а объёмы те же.. 2 недели буду заниматься ходьбой, а потом сравню.

Ела:

овсянка, творог с корицей, бананы, мандарин, 5 кусков ржаного хлеба с маслом, сыр твёрдый, макароны с сыром и специями, ряженка, курага (много), чернослив, салатные листья, огурец

Спорт:

спорт.ходьба 1ч10

плавание 1км брассом

пресс  50

Косм.процедуры:

кофе-скраб, содовая ванна с солью

Надо что-то с обувью придумать - мои кроссовки для спорта не приспособлены, да и жалко :(