-700

Сегодня у меня отвес)) Объёмы, правда, забыла померить.. А вообще самочувствие не очень(( То ли спорта как-то много стало, то ли от сауны уже мозги плавятся. Живот опять вздут и стул.. в общем, понятно. Опять это идиотское привыкание к пище.. я в том году так свои лишние кэгэшки и набрала! Ума не приложу ЧТО делать((( Устала. Как избавиться от этого вздутия??? :(

Еда:

овсянка, молоко коровье (мнооооогооооо), яблоки, тыкв.семки, творог с корицей, банан, борщ с говядиной, салат со сметаной (огурец-помидор-редис-зелень, ржаной хлеб с маслом 4 куска и 4 куска без масла, творог, мороженое KitKat (ням-ням!), чипсы с сыром

Спорт:

интервальная ходьба с наклоном - 30мин

плавание - 15 мин

Процедуры:

- всё те же))

Силёнки мои на исходе, а может, просто лень..Вот идти мне завтра на акву с утра пораньше или нет? Наверное, лучше пойти, т.к. спорт с утра - разгон обменки))) А процедуры все тогда на вечер вместе с парилкой перекину. Ещё хочу попробовать тот жуткий тренажер для попы.. Страшно, блин... ну и ещё на акву вечерком сгоняю))) и 30 минут интерв. ходьбы по дорожке..

Бааалииинннн.. Да я уже давным-давно растаять должна была от таких нагрузок!

И что теперь делать с завтраком, если будет утр.спорт? Есть углеводы до, а белки после? Ууууфффф... Как всё сложно(((  

А ещё я теперь безумно хочу по вечерам жрать!!! Именно жрать, а не есть((( Вот и ем.. :-(  Это всё из-за спорта, разумеется.. Но и не заниматься спортом теперь не могу:

а) жалко потраченные деньги

в) начинает затягивать

с) хоть и вес какой-то непонятный, шмотки болтаются