разгрузка не прошла даром

Итак, встала сегодня на весы, а там не 70, а 69,5. Полкило, а приятно. Вчера ничего не ела, только вечером сок попила яблочный.

После работы пошла в спортзал, как и хотела. 55 минут беговая дорожка, вообщем быстрым шагом, бегать не люблю на ней, итого находилась 5 км и 278 кал, если верить датчикам. После 45 минут акваайробики, направленной на работу мышц ног и ягодиц. Вообщем чувствую себя великолепно.

Сегодня, на завтрак одно яйцо, чай без сахара, и два тоненьких кусочка серо-ржаного хлеба с маслом, тоже тоненько намазанным.

На обед взяла себе два огурца порезанных и политых слегка оливковым маслом, и одно яблоко. И конечно же много воды, которой полно в офисе, пей не хочу.

После работы опять в спортзал, сегодня у меня опять беговая дорожка и после восточные танцы.

Настроение просто супер!!!