Блог zirochka

Много и вкусно кушала раз 8 в день :) Сожгла на тренировке 600ккал а потом еще и всю ночь протанцевала в латинском клубе :)
Итог еще минус 500гр!
Счастлива ! Было вкусно, весело да еще ипродолжаю сбрасывать вес! Поняла что диеты не для меня!

Завтра на АВС! Кто со мной?

девочки, меня пригласили на съемки ! Это большой шанс подписать контракт! но весить я должна на 4-5 кг меньше! Посоветуйте как за 9 дней это сделать? Ничего не кушать я просто не смогу! а сбросить эти кг надо катастрофически!!!!

Думала не взвешиваться каждый день, но любопытство побеждает!
Вегодня - еще 300гр
Я вчера кушала на 1200 ккал и провела очень активный день! так что, подсчет ккал - это по моему мнению самый верный способ сбросить вес!

провела вчерашний день на белковой диете, постаралась скушать до 20 гр углеводов и 1200 ккал! сходила на тренировку - сожгла 400ккал!
вуаля- отвес -700гр
я кушала все с солью!

Выходные прошли весело и вкусно! Я набрала 400грб поэтому сегодня на белках и до 800 ккал! плюс еще хочу сходить на оочень активную тренеровочку)))\

Кто сидел на белковых диетах? И на каких? действительно ли они действующие?

Доброе утро! У меня отвес -700гр! хоть я вчера и скушала не 800, а 1000ккал)
сегодня утром уже успела слопать 650ккалб так что днем надо себя будет ограничивать!

Всем хорошего дня!)

Мне осталось сбросить 4,5-5 кг ! На достижение этой цели у меня есть 1 месяц ровно! Я выбрала похудение на 800 ккал в день! Количество ккал в день будет зависеть от уровня физической активности! В более активные и спортивные дни я буду придерживаться 800 ккал! В дни ленивый 600ккал!
Начала сегодня с 800 ккал! Завтра напишу первый отвес!

Девочки,я создала свой интернет магазин ,присоединяйтесь,буду рада вам помочь))))

http://*****************

Девочки,кто присоединится ко мне с завтрашнего дня???я одна не смогу похудеть,а мне за месяц надо скинуть 6 кг
Диету еще не выбрала,подскажите из опыта пожалуйста!!!