Мой дневник похудения!

Для начала: ВСЕХ ДАМ С ПЕРВЫМ ВЕСЕННИМ ПРАЗДНИКОМ!!!

Ну вот наконец-то я решилась завести свой дневник похудения!
Скажу честно "пышкой" я никогда не была, да и склонностью к полноте тоже не страдала. На протяжении последних 5 лет вес держался 45 кг. (при этом себе ни в чем не отказывала, да и фитнесом тоже не занималась). Но эта зима меня "подкосила", и когда то любимые мной весы предательски показали цыфру в 56 кг. Возожно для кого-то это не критично, но смоим ростом в 160 см. эти 11 кг. стали очень заметны.... А тут еще и отпуск на носу... Перелопатив кучу книг и интернет-порталов, посвященных диетам и все что с ними связано, я остановилась на следующей диете:

1 день - 1-2 литра кефира + травяной чай
2 день - 5 апельсинов + травяной чай
3 день - 2-3 пачки обезжиренного творога (буээ.... гадость) + травяной чай
4 день - 1-2 кг. овощей + травяной чай
5 день - 100 гр. черного шоколада + травяной чай
6 день - 1-2 кг. яблок + травяной чай
7 день - 300 гр. нежирного сыра (твердых сортов) + травяной чай
8 день - 1 л. томатного сока + овощной салат + травяной чай
9 день - 400 гр. вареной говядины + травяной чай
10 день - 2-3 пачки обезжиренного творога + травяной чай
11 день - салат из любых овощей + травяной чай
12 день - 2 кг. слив + травяной чай

Сегодня уже 8 день моей диеты - результат 3,5 кг. минус.
Но кожица, особенно на животике начала подвисать :cray: а это не есть хорошо((
Думаю нужно вводить физические нагрузки! Побежала искать в инете упражнения на попку и животик)))
О своих скромных результатах буду переодически отписываться!